Εκπαίδευση στην προσοχή της προσοχής!

Επιστημονική μελέτη - A Wandering Mind Is an Unhappy Mind.

Το Mindfulness είναι η εκπαίδευση της προσοχής.

Με το Mindfulness μπορούμε να έχουμε μια απόλυτα ήρεμη και εστιασμένη προσοχή.

Με αυτή την επαυξημένη προσοχή, ο νους μπορεί εύκολα και για παρατεταμένες χρονικές περιόδους να είναι χαλαρός και ταυτόχρονα σε εγρήγορση.

Χάρη σε αυτό τον συνδυασμό χαλάρωσης και εγρήγορσης προκύπτουν με φυσικό τρόπο τρεις υπέροχες καταστάσεις του νου, η ηρεμία, η διαύγεια και η χαρά.

Θα μπορούσα να παρομοιάσω τον νου με μια από εκείνες τις γυάλινες διακοσμητικές σφαίρες που όταν τις κουνάς αναδεύονται μέσα τους λευκές νιφάδες "χιονιού".

Με το Mindfulness οι λευκές νιφάδες κατακάθονται και το υγρό μέσα στην σφαίρα γίνεται αμέσως ήρεμο και ταυτόχρονα διαυγές.

Το βιβλίο Ψάξε μέσα σου

Συνεδρίες Mindfulness - 6987146362