ВСЯ ПРАВДА о батончиках — ПОЛЕЗНО или ВРЕДНО?! / Разбираем состав энергетического батончика

ВКУСНЫЙ И ЗДОРОВЫЙ ПЕРЕКУС ИЗ ПЯТЕРОЧКИ! / Чем перекусить без вреда для здоровья?

Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

Многие люди считают энергетические батончики удобной закуской и наслаждаются их вкусом. В сегодняшнем видео расскажем о пользе и вреде, и разберем ряд батончиков.

Подробнее в выпуске:

— Какие есть основы в составе батончика?
— Полезен ли энергетический батончик?
— Какие подсластители и сахарозаменители в батончиках?

Поделитесь в комментариях, какие батончики вы кушаете?

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании.

#батончик #спорт #питание #перекус #диета #здоровье #фитнес #похудение #еда #полезно #пп #нутрициолог #зож #правильноепитание

0:00​ — Вступление
0:11 — Разбор батончиков
0:37 — Немного об энергетических батончиках
2:27 — Основной состав в батончиках
3:48 — Подсластители и сахарозаменители в батончиках
5:26 — Батончик на основе фиников
6:56 — Батончик на основе арахиса
9:23 — Батончик на основе белковой смеси
12:34 — Здоровый перекус
14:19 — Заключение

[МаксИванов-шз]

Я как химик, занимающийся анализом качества пищевой продукции, сразу скажу одно НО: не верьте тому, что написано на этикетке, это одна из самых странных вещей - верить этикетке

[picked-gg]

Так по итогу, какие батончики лучше? Из видео непонятно вообще...все свелось к чек листу..

[pmf]

я подбираю батончики в зависимости от "закрытости" окон по БЖУ.. батончики разные по балансу. Rex Gym (19-6-15) + Rex FlapJack (9-9-19) - и мне хорошо (БЖУ: ~28-15-34 (с учетом пищевых волокон) = ~383ккал) Как легкий завтрак или перекус. Если хочется потяжелее, то более жирные батончики жру типа Snaqer .. с арахисом или фисташковые.. Если не поел каши (и не загрузил углеводов) то парочку углеводных мюсли-батончиков закидываю... Если есть возможность выбора между обычной едой с прот.шейком и батончиками - еда круче.

[ИвановДмитрий-вй]

Каждый видос от Николая делает нас позитивнее и начинаешь жить активнее!!!
Нынешний мир сплошной обман ради наживы, и торговля продуктами, к сожалению, не исключение.
Остаётся нам с настороженностью выбирать себе пищу, чтоб не потерять здоровье и не попасть в круговорот "доктор" - аптека-обследования-снова "доктор"
Благодарность команде Николая!!!

[natavasya]

Во многих батончиках сахарозаменитель мальтит, повышает сахар крови. ГИ 55. Если потребить более 50 гр в сутки будут проблемы ЖКТ. ☹️

[staswars]

те кто хочет себе кубики там тоже придётся убрать батончики, потому что нужно снизить инсулин а крахмал кукурзы или что то подобное повышает инсулин

[МатюшенковРоман]

Николай, спасибо за выпуск, тема с полезными перекусами при нашем темпе жизни очень актуальна особенно кто на спорте и пытается добрать белок. Я понимаю, что вы не рекламируете конкретные товары, но иногда очень хочется услышать, причём применительно к каждой теме, мол вот, продукт не гавно, можно брать, а это гавно, не берите (я гиперболизурую, но суть ясна). У вас наверняка сформирована продуктовая линейка товаров, которые вы берете всегда, потому что когда-то заморочились и выбрали. Помогите нам тоже!) Заходишь в магазин, попробуй выбери и найди сам нормальный батончик или нормальный сыр.

[andymore]

Николай, спасибо за проделанную работу.
P.s. попросите вашего монтажёра делать звуковые эффекты какие-либо объектов на экране чуть тише чем ваш голос. Каждое информационное табло бьет по ушам

[АринаБеляева-ею]

Попробовала эваларовский батончик коллаген 10000мг. Воспринимаешь, как десерт, только он без сахара, и полезный. Теперь, когда хочется десерта, им заменяю прием коллагена обычного.

[Polina-wlp]

Спасибо, Николай! Иногда так и хочется купить чего-то эдаково, но составы пугают, лучше самим делать полезные вкусняшки

[verbena]

Как только увидели продукт, где есть в составе декстроза, мальтодекстрин и сироп глюкозы, кладите на полку, это все химичкский яд, разрушающий все в организме. Никогда не беру никакие их варенья и джемы, ибо там без сахара. но вот этот посластитель.

[ЯнаЧернак-йю]

Николай, как приятно вас смотреть. Благодарю вас за вашу полезную информаци. Всё так просто рассказываете. Не возможно от вас оторвать глаз и не услышать чего либо.

[emzra]

А можно ролик про орехи?Сколько и когда, какие.Было бы интересно послушать!

[Archi]

Николай, сделай пожалуйста разбор каждого батончика . Было бы интересно очень ! А так ты большой молодец . Успехов тебе

[lumoonsi]

Николай вы просто лучший! обожаю вас!!!

[Марина-мыж]

Расскажите про растворимые коктели, заменяющие прием пищи.

[Montonegro-sv]

Николай, с ними, пожалуйста, ролик про то, что можно есть на завтрак.
P. S на одних яйцах, рыбе, зелени и воде долго не протянешь)

[RustamTatarin-sh]

На счет орехов кстати на какие сорта лучше деньги не тратить, а какие лучше употреблять.

[АленаМихайлова-эы]

Грамотно, информационно.Спасибо за видео 👍

[-e]

Николай, а как Вы относитесь вообще к спортивным добавкам, к протеинам? Мне, например, нутрициолог посоветовала пропивать глютамин натощак для заживления слизистой, есть ли толк и нет ли вреда, что самое главное?