filmov
tv
Dit is DE BESTE MANIER om je VO2max te verhogen, volgens onderzoek! (10 minuten - 60-plussers)
Показать описание
Ik startte dit kanaal toen mijn vader 70 werd om hem te helpen en te motiveren om elke dag 10 minuten te bewegen.
Elke dag 10 minuten je spieren trainen zal een enorm effect hebben op hoe je je voelt!
Elke dag doen we samen een korte training die toegankelijk is voor absolute beginners en 60-plussers. Geen moeilijke oefeningen met springen of liggen op de grond dus!
0:00 Intro
1:00 Training
13:50 Outro
Elke dag komen andere spiergroepen aan bod. Daarom is het belangrijk om er (bijna) elke dag bij te zijn. Eén keer 10 minuten trainen, maakt weinig verschil. Maar als je dit elke dag doet, zorgt ervoor dat je spieren sterker worden en je enorm veel gezondheidsvoordelen zal ondervinden.
Je kan starten bij elke video. Het niveau van de training blijft quasi hetzelfde. Indien je binnen enkele weken 2 video's per dag kan afwerken, zoveel te beter!
Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet:
Alle trainingen voor armen, benen, buik… :
Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst!
Of stuur hen deze link door:
Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt!
Succes met je workout vandaag!
Use it or lose it!
Over Bewegen met Bart: Bart Boddin is Master lichamelijke opvoeding en heeft de voorbije 15 jaar ervaring opgebouwd met verschillende doelgroepen. Doorheen zijn loopbaan heeft hij altijd getracht om mensen te overtuigen van het belang van bewegen op een kwaliteitsvolle manier.
Elke dag 10 minuten je spieren trainen zal een enorm effect hebben op hoe je je voelt!
Elke dag doen we samen een korte training die toegankelijk is voor absolute beginners en 60-plussers. Geen moeilijke oefeningen met springen of liggen op de grond dus!
0:00 Intro
1:00 Training
13:50 Outro
Elke dag komen andere spiergroepen aan bod. Daarom is het belangrijk om er (bijna) elke dag bij te zijn. Eén keer 10 minuten trainen, maakt weinig verschil. Maar als je dit elke dag doet, zorgt ervoor dat je spieren sterker worden en je enorm veel gezondheidsvoordelen zal ondervinden.
Je kan starten bij elke video. Het niveau van de training blijft quasi hetzelfde. Indien je binnen enkele weken 2 video's per dag kan afwerken, zoveel te beter!
Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet:
Alle trainingen voor armen, benen, buik… :
Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst!
Of stuur hen deze link door:
Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt!
Succes met je workout vandaag!
Use it or lose it!
Over Bewegen met Bart: Bart Boddin is Master lichamelijke opvoeding en heeft de voorbije 15 jaar ervaring opgebouwd met verschillende doelgroepen. Doorheen zijn loopbaan heeft hij altijd getracht om mensen te overtuigen van het belang van bewegen op een kwaliteitsvolle manier.
0:00:14
🐟 Dit is DE BESTE MANIER om een vis te vangen! 😲🐟
0:00:39
Dit is de BESTE manier om je BBQ aan te steken!🔥 | Kolenboertje
0:00:15
Dit Is De BESTE Manier Om Je Banaan Te Pellen😍 (het is niet via de bovenkant)
0:08:58
Dit is de beste manier om vrouwen te versieren in een kroeg, club of discotheek
0:00:28
Dit Is De BESTE Manier Om Je GFUEL Te Maken😎 (ik had dit eerder moeten doen)
0:00:28
De beste manier ooit om tomaten te snijden!🍅 (@uschneebao)
0:00:30
De Beste Manier Voor Gratis Telefoons!😂📲 (@)
0:00:30
beste manier om te beginnen aan EA FC 25! #voetbal #eafc25
0:32:47
De Stem van de Straat (69): ‘Bender is de beste journalist van Nederland’
0:14:54
Dit is DE BESTE MANIER om je VO2max te verhogen, volgens onderzoek! (10 minuten - 60-plussers)
0:00:29
De Beste Manier Om Je Eigen Fruitplukker Te Maken!🍊 (@dicas_dita/IG)
0:00:37
Dit is de beste manier om je veters te strikken
0:02:16
Dit is de beste manier om een spanband op te rollen?
0:02:45
Doen is de beste manier van denken
0:10:17
Wat is de beste manier om druiven te snoeien? Deze 8 stappen zijn essentieel! | De Moesketier
0:06:06
Wat is de beste manier om af te vallen?
0:00:58
Dit is de beste manier om niet dood te gaan in fortnite! #meme #nederlands #fortnitememes #genieten
0:03:55
Doen is de beste manier van Denken (Remaster)
0:02:27
Doen is de beste manier van denken
0:00:10
Bewezen: de beste manier om pizza op te warmen 🏆 #foodhacks #lifehacks
0:04:21
De beste manier om zelfbruiner aan te brengen!
0:00:23
Witte kleding wassen. Dit is de beste manier! 🤍 #vlekkeloos #wassen #youtubeshorts #lifehacktricks...
0:09:44
De Beste Manier Om Vet Te Verliezen (Ultieme Gids)
0:00:52
DE BESTE MANIER OM TE SPIEKEN
Комментарии