De Beste Manier Om Vet Te Verliezen (Ultieme Gids)

[ericsterk]

Eindelijk eens iemand die vertelt hoe het werkt en geen onzin verkoopt in zijn verhaal. Goed gedaan!

[sambruggen]

Kwam toevallig op uw account ivm hardlopen en ben wat blijven plakken door de toch wel klare uitleg. Thanks voor de uitleg in menselijke taal 🎉

[HaarlemseBeuker]

Top video man !! Super goede info.. ik doe om de dag gym en rust dagen .. hardlopen/ joggen wandelen.. hoop daarmee me doel te bereiken

[spinshade]

Super bedankt voor weer een uitstekende video! Voor mensen die niet weten wat ze exact moeten eten of echt geen flauw idee hebben waar ze moeten beginnen raadt ik de Fit De Zomer in serie aan!

[kemperglasvezel]

Goede video Merijn, sterk verhaal, echt een aanrader voor beginners

[RickBANG]

Weer een top video zoals wij gewend zijn. Met een behoorlijk tempo in de uitleg💪🏼

[arnoutvrieling]

Geen bullshit, sterk verhaal, precies wat Youtube normaal mist. Hier heb je wat aan!

[SelcukGunerr]

Eindelijk real talk, de waarheid en lekker vlot uitgelegd 💪🏼 Zo moet Youtube gebruikt worden ipv. alleen content te maken om geld te genereren, nee maar juist mensen waarde bieden. 🚀

[GewoonGaande_]

Feiten 💯, , komt er nog een upload over de laatste keer shredded ?? 🏆keep it up!!

[brotherhoodinc.]

Ha Marijn! Zeer goede video en komt als geroepen! Bedankt :)

[hiiithisisinsanewoow]

Goede video. Simpel en duidelijk uitgelegd. Ik heb van andere fitness influencers dat lopen een veel betere vorm van cardio is dan rennen of HIIT. Dit is omdat je lichaam bij hoge intensieve cardio sneller je spiermassa zal gebruiken voor energie. Klopt dit?

[lolzorkont]

Naar de gym is voor mij ondertussen wel routine en eet ook elke dag kwark bijvoorbeeld, maar ben zwaar verslaafd aan ongezond eten. Kan er niet mee stoppen. Hoe meer ik denk oké nu ga ik echt minder snacken hoe meer ik zin erin krijg. Geen grap. Enige tips? Ben verder niet echt dik, maar geen blokjes te veel vet zit veel spier onder wil dat zichtbaar maken.

[VIPatRS]

Ik begrijp het niet helemaal. Ik heb een vetrandje eraan zitten die ik weg wil hebben. Is het dan niet mogelijk om deze weg te krijgen en daarnaast toch wel wat spieren op te bouwen? Ik train voornamelijk voor een halve marathon nu maar wil ook niet eindigen tot een etopische hardloper.

[rowenabos]

Appart dat een calorie tekort bij mij niet werkt.
Eet ik koolhydraatarm vliegen de kilo's eraf.

Gister in de hitte 5km gelopen. Ruim 2300 verbrand. En 1688cal gegeten. Ruim onder niveau zou je zeggen. Maar er kwam vanmorgen 400gr bij op. 😢

Terwijl de dag ervoor (nog warmer). Zelfde gedronken, ook 3 liter water. Minder gelopen, 3, 5km dacht ik. Carnivoor/keto gegeten. 1633cal gegeten, 300gr eraf. Het scheelt maar 50cal en dat moet voor 300gr eraf zorgen?? 🤔

Ik gebruik hiervoor al 2, 5 jaar fitbit. Meet ook je hartslag en hou hem 24u om. En kan iedereen zeggen, die klokjes werken niet. Ik denk dat een calorie tekort niet werkt. Althans voor mij niet. Soms zitten er dagen tussen dat ik 2300cal aan vlees, vis, eieren, zuivel eet en val gewoon af. Ja, ook in omtrek buik. Ik ben in een maand tijd van 96 naar 92 gegaan. Toch weer 4cm. 🎉

[nickvbruggen]

"Ga niet compenseren door minder te eten" de volgende dag. Waarom precies niet? Dit is wat ik juist wel doe, want het gaat om je wekelijkse calorieën toch?

[stevenhamer]

Makkelijk is het. Koop een racefiets en ga klimmen op een heuvel... dan verlies je vet!