Πως δε θα πάρεις κιλά στις διακοπές | 10+1 summer diet tips

Η ερώτηση που επικρατεί αυτό το διάστημα είναι:
"Πως δε θα πάρω κιλά στις διακοπές μου".
Στο βίντεο, λοιπόν, σου δίνω 10+1 tips που θα σε βοηθήσουν.

Είμαι κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος και στόχος μου είναι να αλλάζω προς το καλύτερο τις διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων.

➤ Το βιβλίο μου My Wellness Journal:
➤Το γραφείο μου:
Οδός: Γεωργίου Γεννηματά 24, Γλυφάδα, Αττική, 16562
Τηλέφωνο: 2109626357

#mynutriplan #διαιτα #διαιτολόγοσ #βαρος #κιλά #απώλεια_βάρουσ #διατροφή #διατροφολόγοσ #διατροφολογοσ #διατροφη #δίαιτα #θεκλα #θεκλαγκιωνη

[MarwLiodi]

Καλησπέρα Θέκλα μου!!Πάρα πολύ ωραίο βίντεο!! Από προσωπική μου εμπειρία (μιας και πριν από μια εβδομάδα γύρισα από τις διακοπές μου) εγώ στις διακοπές έφαγα αρκετα παραπάνω απ'ότι τρώω στην καθημερινότητα μου που προσέχω την διατροφή μου.Πήρα 3 κιλά σε 2 εβδομάδες που ήταν κυρίως πρήξιμο στην κοιλιά, γιατί ήταν κάπως απότομη η αλλαγή.Το πιο σημαντικό ήταν ότι την Κυριακή που μας πέρασε γυρισα στην Αθήνα, Δευτέρα ξαναμπήκα σε πρόγραμμα, αυξησα το νερό και μέσα σε μια εβδομάδα έχασα το βαρος που πήρα στις διακοπες.Το δικό μου λάθος ήταν ότι είχα ενα συνεχες άγχος με το θέμα του βάρους στις διακοπές και φοβόμουν ότι όταν γυρίσω δεν θα μπορέσω εύκολα να ξαναμπώ σε πρόγραμμα και θα ξαναπάρω τα κιλά που έχω χασει εδώ και 1 χρόνο.Τελικά έκανα μεγάλο λάθος και χαίρομαι για αυτό γιατί όταν έχει γίνει τρόπος ζωής η υγιεινή διατροφή μετά θες πολύ να συνεχίσεις να τρώς υγιεινά γιατί απλά το ζηταει ο ίδιος ο οργανισμος!! Αυτό καταλαβα εγώ από την φετινή μου εμπειρία!!

[FitnessProjectGr]

Μπράβο!!! Εξαιρετικό βίντεο και πολύ εφαρμόσιμες συμβουλές! Ευχαριστούμε πολύ! ☺

[ΑλεξανδραΚαρανικολα]

Τι ωραία που τα λες, έχεις μεγάλη μεταδοτικότιτα ΜΠΡΆΒΟ!!!! Είμαι φαν
Τα αγαπημένα μου είναι γεμιστά, χωριάτικη, γαρίδα σαγανάκι.Φιλια

[rigani]

Ευχαριστούμε πολύ Θέκλα! Αγαπημένο μου καλοκαιρινό φαγητό ειναι τα γεμιστά και όλα τα ψαρικά! Ψαρακι ψητό, γαρίδες σαγανάκ, χταποδάκι με κοφτό μακαρονάκι! Και επίσης οι κολοκυθοκεφτέδες που τους κάνω κ ψητούς!

[Jimmis_]

Εξαιρετικό κανάλι με καταπληκτικά βίντεο! Χαίρομαι πολύ να τα παρακολούθω όλα τα βίντεο, καθώς θεωρώ ότι ειναι πολύ χρήσιμα για τους ανθρώπους πκυ θέλουμε να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες.
Πλέον οι διακοπές έχουν έρθει στο πέρας τους και θέλω να ξεκινήσω γυμναστήριο με στόχο μυική ενδυνάμωση και αύξηση μυικου όγκου. Ωστόσο, η απορία είναι πώς μπορεί να επιτευχθεί μυικός όγκος χωρίς αύξηση λιπώδους μάζας; Θα ήταν πολύ ενδιάφερον ένα βίντεο σχετικά με αυτό το θέμα.
Ευγενικά!

[annavola]

Καταπληκτικο βίντεο ❤️❤️❤️❤️ μπράβο μπράβο και πάλι μπράβο

[ΚωσταςΣτ-λλ]

Γεμιστα αγαπημενα δεν τα χορταινω με τιποτα.