Elämäntapamuutos, mutta miten?

Facebookin ryhmissä kehotetaan kirjaimellisesti olemaan laihduttamatta. Siellä myös kerrotaan, etteivät dieetit toimi. Tämä on totta, mutta samalla myös valetta. Oikein toteutetusti fiksut dieetit toimivat. Oma keskustelunsa on se, miten pitkäaikainen dieetin vaikutus kullakin on eli miten kauan uusista ruokailutottumuksista jaksetaan pitää kiinni.