Найшкідливіші міфи про сон! Клятий раціоналіст

Чи може людина адаптуватися до меншої кількості сну? Що робити із сновидами і дітьми, які скрегочуть уві сні зубами? Чи треба спати саме вночі? З цими питаннями розбирався Клятий раціоналість у новому випуску.

🔥Підтримати Клятого раціоналіста:
Картка ПБ: 4149 6090 0223 1688 Албул Артем Олександрович

Підписуйтесь на

Мене звати Артем Албул, моє критично налаштоване альтер-его - Клятий раціоналіст. На цьому ютуб-каналі я створюю україномовні науково-популярні відео, намагаюся протидіяти псевдонауці, розбираю фейки та пропагую критичне мислення.

00:00 як обиралися міфи
0:50 чи можна будити сновид
1:50 скрегіт зубами уві сні
4:01 тривалість сну
6:00 корисна інформація
6:58 хропіння
8:15 алкоголь і сон
9:20 миттєве засинання
9:59 лежання замість сну
10:44 коли спати?
11:16 довге засинання
12:05 телевізор і гаджети
12:57 книга і відео з теми

[K.Rationalist]

🔥Підтримати Клятого раціоналіста:
Картка ПБ: 4149 6090 0223 1688 Албул Артем Олександрович

[zagin_kinomaniv]

Спойлер: це відео варто додивитись до останніх секунд.

[wladekdvorzhevskyi]

Дивлюсь в Україні блогери стараються в більшості підтримати один одного і це круто, це показує нашу згуртованість і відмінність від орків. Пишаюсь українським контентом і його розвитком. Бо ще в 2014 українських блогерів було мало і мало було контентів на різні тематики. З початком війни я дивлюсь тільки український контент і радий наскільки він розвинувся. Величезна вподобайка і дякую за вашу працю, бо вона дійсно важлива.

[nina_ukraine]

Прокинулась посеред ночі, щоб подивитись це відео 😊

[dinashevtsova]

Яке цікаве слово - сновиди. Ніколи раніше не чула, все життя були лунатики. Дякую за цікаву тематику та збагачення моєї української лексики 👍

[ІраКозак-лж]

Дякую за відео. Хто не може заснути - спробуйте читати перед сном, я коли перед сном читаю, засинаю дуже швидко. Це точно корисніше, ніж в телефон залипнути. І краще щось не дуже пригодницьке, а більш філософське, роздуми, щось із розміреним і повільним темпом, або щось із великою кількістю описів природи. Я поки цей коментар писала, ледь не заснула :)))

[BLOGMAYSTER]

Ніколи не спав, почуваю себе добре 👍❤️

[instantfun]

Я засинав, слухаючи це відео) Заснув десь на скреготінні зубами. Зранку он додивляюсь це відео, бо цікаво.
Прослуховування відео перед сном мені допомагає не думати і не напружувати мозок, таким чином відволікаючись і розслабляючись. В іншому випадку я можу пів години, а то й годину думати про те що сталось протягом дня, або протягом останніх десяти років) Головне це заблокувати екран смартфону, поставити його подалі, і просто слухати. Якщо дивитись очима, то як і казав раціоналіст, ти не заснеш)

[ivan_fresh]

Після фрази: «Чекаю коментарі в стилі, дивлюсь це відео о першій ночі», подивився на час й вуаля перша ночі :)

[СутенёрДобра]

Як приємно чути наук-поп українською, дякую. Слава Україні!

[lydaberezovskaya]

Мені 73 роки .Сплю 8, інколи 9 годин. Коли працювала, спала 5-6 годин. І це був кошмар

[tamarabalik]

Гарне відео, дякую. Буду показувати тим хто каже мені, що я багато сплю 😊

[irynadantytska]

Потребую 8 годин. Якщо сплю значно менше, то падає працездатність, поганий настрій. Якщо багато недосипаю кілька днів поспіль, настає стан "все погано, життя - г...но, світ - г...но, я - г...но" і тому подібне

[sophie_]

дивлюсь це відео перед тим як лягати спати👍🏻

[Cimpond]

Це рекорд! 4 хвилини тягнути з фразою "і до речі, привіт" =))

[Roman_H]

- Як виспатись?
- Ніяк.
Дякую за відео )

[MrMS-zhyu]

О, згадав:
раніше чув, мовляв спати на лівому боці шкідливо, бо тиснеш вагою тіла на серце. Це правда?

[anastasvas]

Я настільки сильно обожнюю спати, шо не розумію тих людей, які погодились бути піддослідними в експерементах з недосипання 😅. Мазохісти якісь 😂 сон - це прекрасно😊

[Маріямороз-иб]

А у вас голова прям кипить, як у реального, клятого раціоналіста, дякую, це ціні поради, візьму на відмітку!😀😄🙂😙😗😗😉

[symonlee]

Страждаю від змішаного апное(обструктивне + центральне) донедавна ігнорував проблему доки тиск не почав скакати до 180/135. Після полісомнографії з'ясувалось що з 7 годин сну 4 не дихаю, більше 400 затримок за ніч, а сатурація паде до 70. Зараз сплю з сіпап апаратом. Те що спочатку здавалось простою незручністю - виявилось серйозною проблемою, тому не ігноруйте коли вам кажуть про ваш храп, а йдіть на обстеження!