ОТПУСТИ НАПРЯЖЕНИЕ!⚡Вечерняя ИНЬ ЙОГА и РАСТЯЖКА для начинающих ~ Медитация Расслабления Перед Сном

🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или

Делай каждый вечер! Глубокое расслабление тела, йога для спины и растяжка для начинающих. Бережная Инь йога и медитация перед сном и расслабление тела - Шавасана. Удели себе всего 20 минут, чтобы избавиться от тревожности и снять стресс и напряжение тела в конце дня, очистить ум от негативных мыслей и быстро уснуть.

омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, ритуалы ухода за собой, влоги из путешествий и многое другое!

Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!

______
#ЛинаСемина #вечернаяяйога #расслеблениепередсном

[LinaSemina]

🙏СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику: по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или

[mrczyle]

Странно, но на моментах расслабления хотелось поплакать, очень приятный голос, уходит прямо в душу, отпустила всю тяжесть, накопившуюся за день, я останусь на этом канале, спасибо большое

[ELISASBLOG]

Вечером поняла, что устала спина, хотелось растяжки. Нашла это видео. Это непередаваемые невероятные ощущения. В какой то момент подумала - у меня такое прекрасное, красивое тело. Боже, я благодарна вам. Те, кто читает этот комментарий, любите и цените себя ❤
А прямо сейчас я заполню свой дневник благодарности, куда обязательно напишу об этой практике🙏💗

[cdbpzvd]

Лина, я могу заниматься только с вами, с кем бы я другим не пробовала-все не то, поэтому каждый день выбираю ваши видео и повторяю, жаль только что так редко выходят новые 😢

[xyyqxry]

Вы - единственная, с кем хочется делать йогу, с вами так уютно, как дома.. и голос чудесно успокаивающий, благодарю за то, что делаете!🙏

[lanabanana]

Моя жизнь кардинально изменилась благодаря Вам и Вашему труду. Ваши практики наполняют и успокаивают, насыщают и заряжают. Это потрясающие ощущения, я всегда улыбаюсь в процессе и после. Вы невероятная и спасибо Вам огромное 🙏🏻❤

[alisabesit]

Обожаю эти расслабляющие упражнения.. Они учат быть в моменте, и потом такое расслабление! Несчетное количество раз занимаюсь с этим видео, очень помогает. Другие каналы так не цепляют)
Огромное спасибо за старания, за ваш спокойный расслабляющий голос приятный и добрый, и атмосферу!

[Relaks]

Лина, мои ощущения невероятны! С вашего канала началось мое знакомство с медитацией. Давно не заходила, но сегодня впервые попробовала практику йоги с вами. Девочки, это непередаваемые чувства! Во время практики мне было хорошо, в конце практики, когда я просто лежала с раскинутыми руками и ногами, мне стало ОЧЕНЬ хорошо, но потом я начала плакать, сильно плакать, кажется из меня вышло все, что накопилось за годы! И я вспомнила, как впервые от медитации с Линой я тоже плакала, и все эти слезы - они не плохие, а слезы счастья, слезы от того как мне наконец хорошо! Наконец я почувствовала себя хорошо! Лина, вы меняете жизни! Вы - прекрасна! Я преисполнена благодарностью!!! Спасибо!

[luilu]

Боже, моё тело так отдохнуло! Благодарю Вас за ваш труд ❤ Голос, видео, музыка, движения все так идеально ❤

[nata_edelveis]

Такая непринуждённая, плавная, спокойная растяжка в совокупности с умиротворяющим голосом прекрасная подготовка ко сну. Благодарю ❤

[ElyaYamii]

У тебя такие спокойные и ввйбовые тренировки.. С тобой очень комфортно заниматься йогой!!

[mashab]

В конце, когда лежала на коврике, чуть не уснула, настолько расслабилась за эту чудесную практику 💕

[wxqcyof]

Благодарю, очень приятная практика, вытянула тело и расслабилась. У вас очень приятный голос и самая лучшая вечерняя йога, которую я пробовала

[mugzgmw]

Це для мене найрелаксовіша йога! Особливо сподобалось те, що ви у толстовці, це такий вайб створило домашній і комфортний!дуже дякую за урок

[Irina_Swiss]

Обожаю этот канал, этот спокойный голос, такая гармония !! Снимайте пожалуйста еще видео🤍

[Ange_linaaa]

Сделала эту практику перед сном, зажгла свечу и просто в спокойствии провела тренировку. Я так сильно расслабилась, что не захотелось даже полежать в телефоне в кровати)) просто сразу уснула, это редкость) Большое спасибо!

[DiDi-spyq]

Спасибо за чудесную практику! Очень понравился подбор упражнений❤

[ddesignovav]

20 минут прошли как секунда. Спасибо! 🥰

[EkaterinaPetrovnaZhukova]

Благодарю за эту нежную вечернюю практику. Я устаю с малышом и короткие мягкие практики - это то, что нужно

[osdvhbf]

Лина, спасибо Вам! Ваши практики помогают перенестись в здесь и сейчас и не доверять голове, которая хочет все рисовать в мрачных оттенках! Отличный релакс перед сном! Успехов и хорошего опыта! ❤