☕ Los 5 MEJORES (𝘆 𝗟𝗢𝗦 𝗣𝗘𝗢𝗥𝗘𝗦 ❌) DESAYUNOS Pre-ENTRENAMIENTO

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¿Buscas ideas rápidas y nutritivas para desayunar antes de entrenar? En este vídeo compartimos los 5 mejores desayunos pre-entrenamiento para para corredores y deportistas de resistencia, y qué alimentos evitar. Prepárate para alimentar tus entrenamientos y alcanzar tus objetivos de con estas opciones sanas, rápidas y efectivas.

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En este video:
00:00 Introducción
02:57 Qué pasa si como una banana o plátano antes de entrenar
05:00 Qué efectos produce una manzana antes de entrenar
05:51 Qué puedo desayunar si casi no tengo tiempo antes de entrenar
06:28 ¿Los cereales son buenos para desayunar antes de correr?
07:44 Qué diferencias hay entre desayunar con leche y con yogur o queso
08:41 Beneficios de la quínoa para el desayuno pre entrenamientos

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👍 MUCHAS GRACIAS 🙏

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La información dispuesta en este video y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con médicos y profesionales de cada temática. Supone una contribución, con las correspondientes citas a la bibliografía científica e idónea, para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información brindada por ellos.
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Комментарии
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Desayuno Pre-entrenamieto, , muy claro el video, pocos hablan de este tema, Muchas gracias!!!

luisleta-xmxq
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Tengo más de 30 años entrenando 5Km. Ahora mismo estoy en la categoría veteranos plus qué es de 60AÑOS a los 70AÑOS y combino con pesa ligeramente, mi desayuno una hora antes es, un huevo cosido, un café negro, un plátano (banano) y una capsula de pharmaton (vitamina recomendada por el NUTRIOLOGO) y actualmente mi tiempo en 5K es de 30mnts
aproximadamente (segundos, más, segundos menos) incluso eh estado sobre los 31mnts.
SALUDOS CORDIALES DESDE LA CIUDAD DE MÉXICO. 🇲🇽

alexgonzalez
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Desayuno...empecé hace muy poco a correr y me estoy devorando tus videos, uno mejor que el otro y realmente consejos muy útiles, gracias por todo

martinvalido
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Desayuno!!!
Información de valor.
Gracias.

carlosalbertogarciahernand
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Tengo actividad física dos veces al día 3 veces por semana desayuno y los comentarios que usted transmite los comparto con mis alumnos

GILBERTOCARBALLO-xf
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Desayuno. Nos (personas mayores), le agregamos pasa de uvas y pistacho a la avena. Gracias color!!!! Nanci y Carlos de Paravachasca Córdoba

carloscesarcasas
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Siempre aportando lo mejor de usted gracias desde España

franciscomartindelossantos
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Lo consumo de vez en cuando en licuado leche plátano huevo y avena soy Puebla gracias por la receta

ELPIDIOPABLORODRIGUEZCORONA
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Buenas!! En mi caso cuando entreno temprano tomo plátano y le echo avena al café, al terminar una tortilla con pavo y alguna fruta fresca. Aprovecho para agradecerte tus videos, he aprendido mucho y mejorado gracias a tus consejos. Un abrazo de finisher desde España

raquelgutierrez
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Desayuno, ...
Espero comenzar ésta semana a entrenar a primera hora...y vamos con. Éstos aliados para el desayuno, es grande el desafío!!!! Muchas gracias

joseadriangomez
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No desayuno antes de salir a entrenar por las mañanas. Me descompone del estómago. Pero voy a probar con algunas de las opciones que diste. Gracias Colo!

margaritagalarza
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desayuno, gracias por publicarlos, soy Victor Manuel

VICTORMANUELMEDINAMONTIE-ucup
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Desayuno!! Gracias por lo que compartes, saludos desde el norte de México y aquí le decimos plátano!!

luisalvarado
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Gracias por el consejo, en lo personal siempre lo hice con frutas y miel de abejas o jugo de naranja y miel y me ha dado resultado

joseclaros
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Muchas gracias por todas estas recomendaciones las estoy escuchando y las quiero seguir como un plan de vida sana

luisenriqueortega
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Genial la explicación!!! Los típs están buenísimos!

diegovaldezalfonso
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Desayuno !! Gran video !! Muchas gracias Leonardo.

raulsuez
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Desayuno, quedamos a la espera de la segunda parte del desayuno! Muchas gracias

gustavozavala
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Muchas gracias por hablar sobre estas opciones de alimentos pre entreno.

edwinaraya
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Desayuno....
Muchas gracias por informacion

carlosiligaray