Podcast Episode #63 Ποια είναι τα #σημάδια πως έχω μια #υγιή #ερωτική #σχέση;

Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσουμε για το πώς μπορούμε να καταλάβουμε αν έχουμε μια υγιή ερωτική σχέση.
Τα περισσότερα στοιχεία από όσα θα αναφερθούν παρακάτω ισχύουν σε όλων των ειδών τις στενές διαπροσωπικές σχέσεις
Εστιάζουμε συνήθως, και όχι αδίκως στις τοξικές σχέσεις, επειδή αυτές είναι μάστιγα και πολλοί από εμάς ταλαιπωρούμαστε στη ζωή μας από αυτές
Παράδειγμα:
Επεισόδιο#14 Μήπως ταλαιπωρείσαι στη ζωή σου από ανθρώπους με τοξικότητα, αγένεια και δικαιωματισμό;
Σήμερα θα απαντήσουμε στα ερωτήματα: Μήπως έχεις στη ζωή σου υγιείς σχέσεις; Ή πώς είναι μια υγιής σχέση;
Σχέση είναι η σύνδεση μεταξύ δυο ανθρώπων.
Οι άνθρωποι είμαστε φτιαγμένοι για να σχετιζόμαστε.
Η σχέση είναι ο πυρήνας της ζωής για κάθε άνθρωπο. Ακόμη και για εκείνους που επιλέγουν να είναι μοναχικοί, επειδή επενδύουν στη σχέση με τον εαυτό τους, που πάλι σχέση είναι.
Η σχέση αποτελεί μια συναισθηματική οντότητα. Είναι κάτι που έχω καταγραμμένο μέσα μου, ακόμη κι αν δεν είμαι φυσικά συνδεδεμένος με εκείνο το πρόσωπο αυτή τη στιγμή.
22 σημάδια/χαρακτηριστικά μιας υγιούς ερωτικής σχέσης:

1. Ερωτική/σεξουαλική έλξη και μονογαμία.
2. Η σεξουαλική ζωή ικανοποιεί και τους δύο.
3. #Αυθεντικότητα.
4. Και τα δύο μέλη της σχέσης επιθυμούν βαθιά να είναι μέσα στη σχέση.
5. Περνούν όμορφα το χρόνο μόνοι τους.
6. #Ειλικρίνεια.
7. #Συναισθηματική ασφάλεια.
8. #Ενσυναίσθηση του ενός προς τον άλλο. Συμπόνια προς τον άλλο (προϋπόθεση η #αυτογνωσία, #αυτεπίγνωση και αυτό-συμπόνια)
9. Αμοιβαίος #σεβασμός.
10. #Εμπιστοσύνη.
11. #Επικοινωνία.
12. Εποικοδομητικοί καβγάδες
13. #Αμοιβαιότητα/ ανταποδοτικότητα
14. #Χιούμορ. Υγιές χιούμορ, χωρίς δηκτικότητα.
15. Στη σχέση μέσα συνεχίζει το κάθε μέλος να καλλιεργεί την ψυχική και πνευματική του #ανεξαρτησία.
16. Κοινός, παράλληλος πνευματικός αγώνας για προσωπική εξέλιξη και επίτευξη ευδαιμονίας. Growth mindset
17. Μπορείς να πεις #όχι χωρίς ντροπές, ενοχές ή φόβο.
18. Ανάληψη #ευθύνης
19. Χαίρεται ο ένας με τις χαρές του άλλου. Γιορτάζει ο ένας τις νίκες του άλλου, χωρίς να παίρνει τα εύσημα για αυτές
20. Λυπάται ο ένας με τη λύπη του άλλου, χωρίς χαιρεκακίες.
21. Υπάρχουν ξεκάθαρα #όρια, τα οποία σέβονται και τα δύο μέρη
22. Υπάρχει #ελαστικότητα προκειμένου να διατηρηθεί η σχέση ως πολύτιμο αγαθό. Όχι συμβιβασμός, αλλά διάθεση συνδημιουργίας και συνύπαρξης, ακριβώς επειδή απολαμβάνουμε τη σχέση.

Η ψυχολόγος και συγγραφέας Θέκλα Πετρίδου ανεβάζει καθημερινά στο κανάλι της στο YouTube, αναρτήσεις με βίντεο ή αλλιώς Vlogs, στα οποία ασχολείται με θέματα ψυχοεκπαίδευσης.

Πατήστε subscribe ή εγγραφή στο κανάλι, ώστε να μπορείτε να σχολιάζετε στα βίντεο και να βλέπετε τις αναρτήσεις στην κοινότητα. Πατήστε επίσης το καμπανάκι για ειδοποιήσεις, ούτως ώστε κάθε φορά που ανεβαίνει νέο βίντεο ή αρχίζει ένα live να παίρνετε ειδοποίηση ώστε να συμμετέχετε! Το να πατήσει κάποιος subscribe ή εγγραφή και το καμπανάκι είναι ΔΩΡΕΑΝ.

Εάν θέλετε επιπλέον να συμμετέχετε στο κανάλι παίρνοντας ένα από τα 5 πακέτα οικονομικής στήριξης του καναλιού, πατήστε τον ακόλουθο σύνδεσμο:
Αυτή η λειτουργία είναι προαιρετική.

Υπάρχουν 5 επίπεδα στη Συνδρομή.
Στο τρίτο επίπεδο, το οποίο δημιουργήθηκε στις 10/5/2023, πέραν των προνομίων από τα 2 πρώτα επίπεδα, θα έχετε το προνόμιο ότι καθημερινώς τα ίδια βίντεο που μπορεί κανείς να παρακολουθήσει δημοσίως στο κανάλι, θα μπορείτε να τα παρακολουθήσετε από το τρίτο επίπεδο, αλλά χωρίς διαφημίσεις. Αυτά τα βίντεο, και τα σχόλια κάτω από αυτά, θα μπορούν να τα βλέπουν μόνο όσοι συνδρομητές βρίσκονται στο τρίτο επίπεδο, ‘’Στηρίζω το κανάλι 3’’ , το οποίο έχει μηνιαία συνδρομή 19.99 ευρώ.
Επιπλέον, όσοι βρίσκονται στο τρίτο επίπεδο θα έχουν πρόσβαση στο διαδικτυακό εργαστήρι (webinar) που θα γίνεται κάθε πρώτο Σάββατο του μηνός μέσω Zoom.
Πληροφορίες για το εργαστήρι ψάξτε στην καρτέλα ‘’Συνδρομή’’. Όσοι βρίσκονται στη Συνδρομή, βλέπουν αναρτήσεις μόνο για αυτόυς , στην καρτέλα ‘’Συνδρομή’’.
Από τον Οκτώβριο του 2023 υπάρχει και ένα τέταρτο επίπεδο, μόνο για γυναίκες, στο οποίο έχουν όλα τα προνόμια των προηγούμενων επιπέδων και επιπλέον μια δίωρη εβδομαδιαία συνάντηση μέσω Zoom με Q+A για θέματα σχέσεων και dating και συνεξάρτησης και συμμετοχή σε συνεχή ομάδα chat στο Viber.
Από τον Απρίλιο του 2024 υπάρχει κι ένα πέμπτο επίπεδο, μόνο για άνδρες, στο οποίο έχουν όλα τα προνόμια των πρώτων τριών επιπέδων και επιπλέον μια εβδομαδιαία συνάντηση μέσω Zoom με Q+A για θέματα σχέσεων, dating, ναρκισσισμού και συνεξάρτησης και συμμετοχή σε συνεχή ομάδα chat στο Viber.

[despoinapappou]

Μου φτιάχνεις τη διάθεση πάντα. Ευλογία που υπάρχεις στη ζωή μου❤. Να είστε πάντα καλά εσύ κι ο αγαπημένος σου.
Ελπίζω να μην είναι αργά και για μένα, τώρα που έχω έναν άνθρωπο "βράχο" κοντά μου, no matter what. Στα εύκολα και στα δύσκολα, πάντα εκεί. Νομίζω μου τον έστειλε ο Θεός, σε μια εποχή που βουλιαζα στα χειρότερα σκοτάδια μου. Κλεισαμε 3 μήνες κι εύχομαι και χρόνια. Εχουμε δεσει πολυ
. Γελαμε με τα ιδια πράγματα, αν και ατην αρχη βγαιναμε για...4-5 μηνες φιλικά. Ισως ημουν μουδιασμενη απο όσα περασα (κακοποίηση και μετα η ασθένεια). Εδωσα όμως την ευκαιρία στον εαυτο μου και δε μετάνιωσα.

[eirinieirini]

Τα είπες όλα κ.θεκλα δεν έχουμε να συμπληρώσουμε τίποτα 😊😊

[fanikantarou]

Εδώ και 2μηνες σας ανακάλυψα από μια πολύ αγαπημένη φίλη. Ρουφάω καθημερινά τα βιντεάκια σας κάνοντας δουλειές στο σπίτι. Μου έχετε γίνει εξάρτηση, μαθαίνω τόσα πράγματα για τα οποία δεν είχα ιδέα....Σας ευχαριστώ πολύ που υπάρχετε στη ζωή μας. Είμαι 60 ετών και νιώθω σαν μαθητουδι που τώρα κάνει τα πρώτα του βήματα στην πραγματική ζωή. Να είστε καλά και να έχετε υγεία

[SophiaMichailidou]

Συμφωνώ απόλυτα! Δεν ξέρω αν υπάρχουν και άλλα σημεία, αλλά 34 χρόνια τώρα τα ζω και ευχαριστώ τον Θεό που με βοήθησε στην επιλογή του συζύγου μου. Να είσαι καλά, να χαίρεσαι την οικογένεια σου.

[Xara_K]

Αυτο το podcast μπαίνει στα SOS! Τελειο 👏👏

[ΜΥΡΤΩΛΑΖΑΡΟΥ-ηυ]

Χαίρομαι πολύ Θέκλα μου που σε βλέπω ήρεμη, αυτό αποδεικνύει ότι είσαι χαρούμενη και ευτυχισμένη και μας το μεταδίδεις! ❤

[sissygkatzara]

Πολύ σημαντικά όλα αυτά που μας είπες αλλά θα πρόσθετα και το εξής: το να θαυμάζει ο ένας τον άλλον και να σέβεται την ιδιωτικότητα, χωρίς να εισβάλλει ή να αμφισβητεί τoν ατομικό χώρo και την αυτονομία του άλλου.

[Lullaby-nu]

Τι ωραια που τα λες Θέκλα μου. Τι ιδανικα που ακούγονται. Αναρωτιεμαι τι πιθανοτητες εχει καποιος στη ζωη του να βρει μια τετοια σχεση. Μου φαινονται τοσο μικρες στατιστικά και όσοι το εχουν πραγματικά ειναι πιο τυχεροι απ το να πετυχαιναν το τζοκερ. Σ ακουω ευλαβικα. 😘

[marinabethani]

Σας ευχαριστούμε κα Θέκλα για την ξεκάθαρη ανάλυση. Είναι πολύ σημαντικό να μην προκύπτουν απορίες όταν σας ακούμε. ❤

[Xara_K]

Θα προσθέσω ότι πρέπει να έχουμε το mindset οτι ένας άνθρωπος είναι ανεξάντλητος. Παίρνει μια ζωή για να ανακαλύψουμε ποιοι είμαστε εμείς, πόσο μάλλον έναν σύντροφο. Άρα πρέπει να είμαστε ανοιχτοί και να ενισχύουμε τις θετικές αλλαγές του συντρόφου. Επίσης, με αυτό το mindset αποφεύγεις να θεωρείς τον άλλον δεδομένο ή να τον ανταγωνιζεσαι. Φυσικά, όλα αυτά σε ένα πλαίσιο αμοιβαιότητας. Τα έχεις πει όλα και ίσως αυτό να είναι μια μικρή προσθήκη στο growth mindset.

[iosifmavromatakis]

Για εμένα, σημαντικό στοιχείο είναι και ο θαυμασμός του άλλου. Να θαυμάζουμε ειλικρινά και αβίαστα τον άλλο στα σημεία εκείνα που τα καταφέρνει καλύτερα από εμάς ή στα σημεία που είναι πολύ καλός ο άλλος.

[lizan]

Πολύ χρήσιμο επεισόδιο για όλους και ιδιαίτερα για τα νέα παιδιά που μπαίνουν στο παιχνίδι των σχέσεων!Θα ηταν ιδιαίτερα ενδιαφέρον όσοι-ες είμαστε σε σχέση να κάνουμε ένα "τέστ" και να δουμε σε πόσα απ αυτά που είπες θα βάλουμε ok ! Να είσαι καλά κ χαρούμενη Θέκλα μας!!Σ ευχαριστώ💞

[christina_sr]

Πολύ χρήσιμα όσα μοιράζεσαι μαζί μας Θέκλα μου! Θα πρόσθετα και και εγώ τον θαυμασμό για τον σύντροφό μας, να μας αρέσει η κοσμοθεωρία του, να έχουμε κοινές αρχές και αξίες.

[KasperakiFantasmataki]

Θέκλα αγαπημένη επιτέλους ανήκω στους τυχερούς μετά απο χίλια χρόνια τα έχω όλα....αλλά δεν ζούμε γίνεται... ο χρόνος θα δείξει...ποιός ξέρει....Είναι ευλογία Θεού να ζεις μέσα σε μια τέτοια σχέση ..κ νιώθω ευγνωμωσύνη στον Θεό κ την ζωή πο το για την επανέκδοση του βιβλίο σου Θέλω να σου μιλήσω για την ζωή ψυχή μου! Να περνάτε τέλεια με τον συντροφό σου κ ολη την όμορφη οικογενειά σας!

[mariaalimperti]

Πραγματικά περιεκτικότατο το βίντεό σου Θέκλα μου και σ' ευχαριστώ, με έκανες να νιώσω καλύτερα για την σχέση μου και ότι οι προσπάθειες με τον σύντροφό μου έχουν αρχίσει να έχουν αποτελέσματα. Θα πρόσθετα ότι οι κοινοί στόχοι- ίδιο, για παράδειγμα η δημιουργία οικογένειας, η "κατάκτηση" του κόσμου μέσα από ταξίδια κ.ά. πιστεύω ότι βοηθούν σε μια αρμονική συνύπαρξη και στην παράλληλη ανάπτυξη και των δυο.

[ifigeneiako]

Καλησπέρα !!!
Το παρακολούθησα, ξανά σήμερα, το pod cast....
Πολύ χρήσιμο, αληθινό & ουσιώδες !!!
Συμφωνώ απόλυτα ...
❤❤😊😊🎉🎉

[annananou]

Εξαιρετικά χρήσιμο podcast!
Μπορεί να λειτουργήσει και σαν "μπουσουλσς"... Να αξιολογήσουμε ποια στοιχεία από αυτά υπάρχουν στη σχέση μας και ποια χρειάζονται δουλειά....
Πολύ σημαντικό για μένα είναι ο θαυμασμός του ενός προς τον άλλον (κάτι που θεωρώ και αφροδισιακό), η ενθάρρυνση για πραγματοποίηση στόχων και ονείρων και φυσικά - επειδή είμαστε άνθρωποι και σίγουρα έχουμε ελαττώματα - η αληθινή διάθεση και ο αγώνας να γίνουμε καλύτεροι για τον εαυτό μας και για τη σχέση μας!

[annaefstathiadou]

Ακριβώς έτσι είναι Θέκλα μου . Πάντα αυτά που λες είναι σωστά, είτε το παραδεχόμαστε είτε δεν μας συμφέρει ( "βολεύει" ) να το παραδεχτούμε . Σε ευχαριστούμε και σε αγαπάμε ❤

[mariako]

Ο σεβασμός και ο θαυμασμός είναι πολύ σημαντικά στοιχεία επίσης. Εγώ αναρωτιέμαι αν σε μια υγιή σχέση, μετά από κάποια χρόνια, αν μπορεί ακόμα να διατηρηθεί η ερωτική έλξη και επιθυμία, ή αν σβήνει τελείως μετά από κάποιο χρονικό διάστημα.

[ΚΛΑΙΡΗΧΑΤΖΗΑΝΕΣΤΗ]

Κυρία Θέκλα γράψατε πάλι!
Μας ανοίγετε τα μάτια κάθε φορά! Ειδικά το flexibility με εντυπωσίασε.
Πόσο έχουμε ξεχάσει τι σημαίνει "υγειής ερωτική σχέση" όλοι όσοι σχετιζόμαστε επί σειρά ετών με ναρκισσιστές!!!😢