Как говорить «нет»? | Андрей Курпатов

kurpatov_official: Понятное дело, что отказывать — это не самое приятное занятие. И это нормально, что у нас возникают ситуации, когда нам трудно отказать, язык не поворачивается сказать «нет».

Например:

▪️у лучшего друга сложная ситуация и он просит деньги в долг, а ты только накопил на новый автомобиль, который давно хотел;
▪️свекровь зовет в гости, а ты собиралась на этих выходных наконец встретиться с подругами;
▪️супруг хочет вместе ходить в спортзал, чтобы проводить вдвоем больше времени, а ты и так устаёшь и хотела бы просто отдохнуть;
▪️пожилая старушка стоит возле твоего сиденья в метро, а у тебя болит спина после травмы;
▪️начальник просит остаться сверхурочно, а у тебя в кармане билет в кино на вечерний сеанс.

Как же в такой ситуации быть? Тут надо, для начала, осознать несколько вещей...

Во-первых, мы часто хотим быть хорошими для других, нравиться им, быть принятыми. Но задумайтесь, готовы ли вы покупать симпатию к самим себе таким образом? Если да, то просто примите это и относитесь к вашему несказанному «нет», как к инвестиции в отношения. Если же вы решите, что эта симпатия вам слишком дорого обходится, то тогда и отказать будет намного проще.

Во-вторых, иногда мы боимся обидеть, ранить, оскорбить своим отказом. В этом случае имеет смысл четко и подробно объяснить человеку все нюансы вашей ситуации. Вы можете сказать, какие у вас обстоятельства, объяснить, почему это для вас важно, а дальше уже — или человек поймёт, что мир крутится не только вокруг него, или не поймёт. Если не поймёт — вы имеете все основания для отказа.

Помните, что вводить человека в заблуждение, говорить ему: «Да!» и даже делать это «Да!», держа на сердце камень, — это не выход. Вы сами не заметите, как станете раздражаться, терять внутреннюю опору и в конечном итоге начнете тяготиться отношениями.

В то же время не стоить думать, что говорить «нет» нужно как можно чаще. Важно другое — нужно анализировать ситуацию и поступать осмысленно. Просто помните, что у вас есть право сказать «нет». И распоряжайтесь им во благо себе и другим!

Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов