QUE PESO ELEGIR CON KETTLEBELLS?. Peso de pesa Rusa.

QUE PESO ELEGIR CON KETTLEBELLS?. QUE peso debe tener la pesa Rusa. No sabes que peso comprarte? bueno no hay una formula mágica tenés que entender que el tipo de kettlebell depende mucho de tu cuerpo, tu fuerza y tu entrenamiento previo.

⏰ MARCAS DE TIEMPO:
0:00​ Que pesa rusa elegir?
1:21Cuanto voy a gastar en una Pesa Rusa?
03:05 Comprar 5 kettlebells.
04:19 Cantidad de repeticiones con Kettlebell.
05:19 Ejercicios que se pueden hacer con una pesa rusa y sus kilos.
06:07 Pesa rusa Iron cast clásica.
06:45 Kettlebell Pro grade deportiva

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[danielsanabria]

Jerónimo, soy de Perú, entrenador de fútbol, y la verdad me gusta mucho también la parte fisica, toda esta cuarentena me dedique a ver cursos para mejorar la parte fisica y los tomé, ya que voy apuntando a hacer personalizados, pero mas que todo para futbolistas, y en mi exploración llegué a tus videos y la verdad no conocía mucho de los beneficios del ketebeel, que trabajos podríam servir para trabajar con futbolistas

[ytbmrd]

Para principiantes 8kg de Decathlon con base de goma. Y más adelante 12kg.

[analiavera]

Gracias, de diez la info. Igual el video de los modelos de pesas. De paso me reí un rato 😁

[Jyga_tk]

Muchas gracias por las recomendaciones. Personalmente por una cuestión de comodidad (por la simpleza) me gusta hacer de todo con una sola. Empecé con una de 8 que me quedaba pequeña para el swing pero ok para el genérico y a día de hoy estoy con una de 24 :D. El criterio del momento de la transición a una mayor lo relego a las sensaciones. Slds.

✅ Nota sobre como elegir un kettlebell aqui: bit.ly/2ZakXOd

[FranAbrate]

Hola, muy bueno el video, información completa que ayuda. Estoy pensando en comprar dos kb, una de 21k y otra de 25k, como para cubrir ejercicios si bien quedo algo corto para el swing. Crees que es acertado o conviene más una combinación 21 y 28k? Saludos !!

[elexecondori]

Holaa nunca hice ejercicios tengo 18 años y quiero empezar a hacer con estas pesas maravillosas tengo un peso de 54 kilos masomenos qu pesos me recomendas?

[bautistapoceiro]

Amigo que opinas de los ketllebels que vienen con un tapón y vos las llenas con arena, cemento, bolas d acero, etc

[sergionunez]

Yo tengo 15 años y justo me compre uno de 4kg

[ultrainstinto.supremo]

Hola Jeronimo, dondo puedp comprar las pesas que fabricas?
Un saludo!!

[atleta_completo]

Jero consulta, tengo doble kettle de 20 kg, mi proxima compra era una kettle de 28 o 24, estoy en duda, porque la de 28 es desafiante, pero puedo hacer snatchs, swings, sentadillas...etc, decis que me conviene adquirir la de 28 o 24? Estan caras asi que solo puedo por ahora elegir una de las dos

[evsof]

Yo me compré de 6 kilos y no puedo levantarla al aire, además me agobia un poco porque tengo problemas con mi columna ya que me cuesta estar erguida. Quiero aumentar mis gluteos porque estoy plana, peso 73 kilos y creo que es por mi panza, además soy piernona pero me gusta serlo.

[leokazama]

Recien veo este video compre una de 24 kilos puede levantarla si pero no tengo toda la fuerza no se si optar por 12 kilos o de 16

[solrodriguez]

Excelente me encantó
Soy una mujer de 54:años y estoy ocupando
Pesas empeze con botellas de agua y ahora voy en pesa de 24 y deseo más
Me encantó tu vídeo me oriento mucho gracias.

[gene]

Mi pareja quiere una pesa de estas, la compre para regalársela pero no quería que me la enviaran a casa porque quiero que sea sorpresa ... se me ocurrió retirar en tienda de 16 kg, mori literalmente tuve que comprar una maleta para llevarla a casa no podía con las dos manos me dolían los brazos cargandola como bebé... 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣

[jarockcho]

Me compre ayer una de 32 kilos 90 dolares aproximadamente me salio en México tendré que buscar un peso medio gracias muy bien explicado

[costoblasto]

Me he comprado dos kettlebell de 16 kg, pero es mucho para algunos ejercicios y quiero comprar una de menos peso para perfeccionar la técnica también. Estoy entre 8 o 12 kg. 8 sería demasiado poco o 12 demasiado para perfeccionar la técnica?

[IzanSoria]

Qué piensas de las kettlebell con mango "poroso" tipo Ziva? Las has probado en contraposición a mango liso?

[Andresg]

Buen video quissira saber si tienes un video de como hacer remo con una pesa rusa actualmente tengo de 32 kilos que es mas ligero de lo que levantaba con una pesa normal pero por alguna razon la siento mas pesada me ayudarias mucho gracias

[rafacastillejosanchez]

Mido 1, 82 pesaré ya alrededor de 81 kg(toy fibrado poca grasa), estoy con la pesa rusa de 12kg pero ya me hago 40 repeticiones con cada ejercicio sufriendo en las 5 últimas repeticiones pero puedo hacer 25 repes explosivas sin problema, la pregunta es debería pasar ya a los 20 kg? La he probado y creo que podría tirar con repeticiones de x6 o x8, o me recomiendas ir a por la pesa de 16kg?