7 Cách Giảm Stress Cực Nhanh và Hiệu Quả Mỗi Ngày

7 Cách Giảm Stress Cực Nhanh và Hiệu Quả Mỗi Ngày

Hãy thực hiện 7 cách giảm stress mỗi ngày tưởng chừng như đơn giản sau đây sẽ giúp bạn thổi bay áp lực bài vở, deadline, các vấn đề phát sinh trong đời sống, để bạn được thư thái, không còn cảm giác mệt mỏi và căng thẳng nữa.

😡 Stress giờ đây đã trở thành căn bệnh phổ biến của xã hội. Chúng ta có quá ít thời gian dành cho bản thân vì toàn bộ thời gian dành cho công việc, gia đình, con cái… Đến một lúc nào đó chúng ta cảm thấy quá tải, cảm xúc dồn nén lâu ngày sẽ tích tụ lại khiến chúng ta kiệt quệ, không còn sức lực.

😡 Bệnh này nếu không được kiểm soát sẽ tác động rất xấu tới đời sống tinh thần cũng như sức khỏe cũng chúng ta. Stress là một trong những nguyên nhân dẫn tới các căn bệnh về tim, huyết áp… Để dứt điểm tình trạng này chúng ta cần phải kiểm soát được nó để lấy lại trạng thái cân bằng, tinh thần thoải mái.

😡 7 cách giảm stress mỗi ngày cần thực hiện ngay
😡Ngủ đủ giấc
😡Ngừng phàn nàn
😡Ngồi thiền
😡Liệt kê lo lắng
😡Đi du lịch
😡Nghe nhạc
😡Tập yoga

[minhtannguyen]

Kì v ad em 16t em stress 3 năm... Em k stress vì học tập mà lại stress vì combo căng thẳng từ gia đình ban cho và họ k nghỉ j đến cảm giác của e

[caoquyphi]

Dạo này tôi hay bị stress lắm . Mẹ tôi cứ gây áp lực cho tôi . Tôi muốn mọi phụ huynh hãy cho con em mình được tự do . Học thì cũng vừa thôi, bạn hàng xóm nhà tôi lúc nào cũng học vì bị ba mẹ ép nên ít khi nào được vui chơi, hầu như bạn ấy không có được tuổi thơ đẹp . Tôi mong mọi bậc phụ huynh hãy để con em của chũng ta được sống như 1 con người nếu như làm như vậy chẳng khác nào đang đưa con em chũng ta vào các bệnh khó chữa ! 😢

[kieunhi]

Thề là xem xong stress nặng hơn. Vì cái giọng đọc + Đi vòng vòng ko vào vấn đề

[toancoi]

Em bị tâm lý nặng mong ad chỉ cho em làm sao để giảm tÂm lý

[HaiHoang-yueu]

Dạo gần đây mình cảm giác chán nản cả trong cv lẫn gia dinh đi làm thì áp lực về nhà thì cải nhau với ba mẹ li do ko đáng để cải cách tốt nhất riêng tôi là đi vượt vũng tau hay phú quốc có như z nguoi tôi mới than thản giảm nhức đầu

[ThanhNgo-inxg]

Coi xog video này vẫn stress vì nói nhìu quá lâu :)

[-vohoangphuongtrinh]

những lúc tới giờ trả bài mặc dù mình thuộc bài nhưng mình ko dám giơ tay sợ lên trả bài run quá ko nhớ vậy đó có phải là tress ko

[tuanminhtran]

hiệu quả quá bạn ạ, like mạnh lên anh em!!!

[phucnguyen]

Các bạn đọc kỹ thì thấy video ý nghĩa mà

[atnguyen]

Mk muốn ôn thi gk mà ko thể nào tập trung được!!! Giúp mình với!!!

[bidanhle]

Xin hỏi sức khỏe mỗi ngày : " Vì sao lúc căng thẳng lại sinh ra mệt và suy nghĩ 1 cái j đó cũng mệt?" xin cho câu tl

[channelhyka]

mn em mới 2k3 nhưng đi học xong r về rồi lm tiếp nhà em về bàn bida cứ thế hằng ngày và có 1 a thường ghủ mk ik chơi nhưng ko lần nào giữ đúng lời ( dòng họ ) gây rất ức chế z có phải stress ko nếu phải s giải quyết

[nguyenthimytrang]

. mìh bị stress nặng. ngày mô cx nặng đầu cviec gia đìh. r hôn nhân

[tienhoang]

nghe chenm gio 10p dau ta con cang thang hon

[mon]

Căn bản mình bị stress ko ngủ đc, ko ngủ đc và ko ngủ đc. 😦😦😦

[thisherlock]

Stress for student : :)) cho sinh viên ý ad, ngày học và làm việc 6-10h thì stress kéo dài ý bạn

[tuvuanh]

Nhg do học tập nên e chỉ có thể ngủ 4-5 h/ngày mà thôi. E phải làm sao?

[youtubevuichoigiaitri]

Định làm clip kiếm tiền hả, khả năng này 10 năm sau may ra đạt nút bạc.chúc kênh từ từ thành công

[hungtran]

Ghét video này vc giong đọc thì dề dà dề dà nghe còn thấy stress hơn

[thuyenphan]

cách giảm stress mà nói kiểu này stress còn nhiều hơn, mong ad suy nghĩ lại cách tạo video