KATANYA TEMPE DAN TAHU TIDAK BAGUS UNTUK MEMBENTUK OTOT❌

Protein Hewani Vs Protein Nabati 🔥

Katanya Tempe dan Tahu tidak bagus untuk membentuk massa otot karena dua duanya adalah Protein yg tidak lengkap dan susah dicerna oleh tubuh🤔

Tempe dan Tahu special di antara semua Protein Nabati karena dua duanya termasuk Protein lengkap yg mengandung semua 9 asam amino esensial✅

Walaupun begitu faktanya Jumlah Protein yg bisa diserap oleh tubuh dari Tahu dan Tempe lebih kecil dibandingkan Sumber Protein Hewani karena bioavailability yg lebih rendah✔️ tapi ini bukan berarti Protein Nabati tidak bagus❌

Intinya kalau kamu hanya pengen konsumsi Protein Nabati sebaiknya kamu konsumsi beberapa variasi Sumber Protein Nabati untuk mendapatkan semua asam amino yg dibutuhkan lalu konsumsi jumlah yg lebih banyak untuk mencukupi kebutuhan proteinmu✔️

Tapi kenapa kamu mau pilih salah satu kalau dua duanya bisa dikombinasikan ❓

#tempe #tahu #protein #dietsehat #makanansehat #hidupsehat #sehat #kesehatan #olahraga #binaragaindonesia #indonesia #indonesian #gymindonesia

[NineFitIndonesia]

Protein Hewani Vs Protein Nabati 🔥

Katanya Tempe dan Tahu tidak bagus untuk membentuk massa otot karena dua duanya adalah Protein yg tidak lengkap dan susah dicerna oleh tubuh🤔

Tempe dan Tahu special di antara semua Protein Nabati karena dua duanya termasuk Protein lengkap yg mengandung semua 9 asam amino esensial✅

Walaupun begitu faktanya Jumlah Protein yg bisa diserap oleh tubuh dari Tahu dan Tempe lebih kecil dibandingkan Sumber Protein Hewani karena bioavailability yg lebih rendah✔️ tapi ini bukan berarti Protein Nabati tidak bagus❌

Intinya kalau kamu hanya pengen konsumsi Protein Nabati sebaiknya kamu konsumsi beberapa variasi Sumber Protein Nabati untuk mendapatkan semua asam amino yg dibutuhkan lalu konsumsi jumlah yg lebih banyak untuk mencukupi kebutuhan proteinmu✔️

Tapi kenapa kamu mau pilih salah satu kalau dua duanya bisa dikombinasikan ❓

[greyzi]

Jadi inget waktu lalu ada Influencer yg ngetawain remeh pas ada org tanya di komen ttg "kalo daging di ganti tempe/tahu boleh?"
Dia bilang gk bisa sambil ketawa ngerendahin sama pacarnya, padahal yg komen bisa aja emang kurang tau
Jadi tolong para Influencer, attitude nya di jaga

[empidangchannel]

Telur 🤝 tempe 🤝 tahu
Trio sumber protein yg murah meriah👍

[acaabuyazid]

ini yang gua suka dari bang bobby tidak terlalu membangga2kan jenis makanan tertentu.atau jenis tertentu

[muhammadnasir]

Bagus ini penjelasan di akhir sangat berilmu, "kenapa harus pilih salah satu kalau keduanya bisa dikombinasikan" 😀 tepat sekali pak, protein nabati protein hewani sama sama bagus 😎

[supta]

Telur, tempe, tahu, itu protein yang ane favorit..

[hanamichi]

Betuuulll...
Kebo
Sapi
Bahkan Gorilla...berotot semua.
Herbivora

Bisa kalopun ga pke protein hewani

[robbingmymind]

Mayoritas viewer setelah nonton konten ini, terinspirasi pingin sehat dan langsing tapi makannya tetep goreng2an dan minuman manis tinggi gula. 🙏🤲

[PINCHUp]

intinya cuma fokus buat mau makan protein sebanyak2, nya trial eror hari ke hari dari check otot setelah latihan dan rest. jd tau kebutuhan protein sementara dan berkelanjutan

[Meow-rz]

Dr dulu tempe dan tahu itu favorit nomor 2 setelah telur

[strategibisnisonline]

Materi ini harusnya masuk ke kurikulum pendidikan dasar, penjaskes

[PuputKoto]

tetap kalo ingat kata dr Zaidul akbar jauhi tempe dari kedelai impor yg mengandung GMO, jadi lebih baik makan ayam / daging . kalo bingung kedelainya lokal / impor .

[albedosayangkuahh]

Jd harus konsumsi lebih banyak ya okeh,

[albedosayangkuahh]

Wahh ini ilmu baru ku ni, baru tau maksih bang

[gamawildanfirdaus]

Sukaaa bangettt kontennnya terusinnn bggg edukasinya sangat manfaat, good job i like this

[azali]

Tahu/Tempe+ Telur, kombo protein yang pas untuk anak kos 😅

[joerock]

Bagusnya kalau masalah protein bagusnya yang perdagingan dan masalah vitamin ya baru sayura Dan buah-buahan

[RikhoWali-dmbg]

Kombinasi 4 sehat 5 sempurna protein itu campuran hasil dapat dari telor > tempe > tahu > hewani .👍✅

[schmidtBachman-ul]

Kemenangan luar biasa, rezeki melimpah di 𝐃𝐄𝐍𝐘𝐔𝐓𝟔𝟗! 💥💸

[akoonsaaya]

ada sumber protein yng lebih baik dr kedelai yaitu Kelor, mngandung asam amino yng lebih lengkap drpada kedelai tp blum bnyak org yng tau