💪 Пожал 60 кг в жиме штанги лежа. Новый рекорд и новые упражнения.

💪 Пожал 60 кг в жиме штанги лежа. Новый рекорд и новые упражнения.
Меня абсолютно не интересует чье-то мнение если он держится ни на чем . Меня интересуют только факты.
Ссылки на исследование по поводу читинга:

Исследования по поводу положения позвоночника в упражнениях:

НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины

✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:

..................................................................................
..................................................................................
.................................................................................
..................................................................................

..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................

Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.

Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️‍♂❌✔️😕👎🏼👍

[pubgSTART-bp]

Генератор эмоций один из тех кого любят даже хейтеры

[МаксимВасильев-эк]

Ну вот, уже нормальный результат. Так держать!

[maze]

Пиздец, четвертый год занимаюсь пауэрлифтингом, сейчас узнаю, что есть какой то пауэрлифтерский жим, а не грудной

[artyomgerasimov]

Чел молодец, прогрессируешь, продолжай в том же духе, а диванных экспертов к черту !

[morntex]

Александр вы сгенерировали грудной жим?

[feanor]

Ну наконец-то нормальный результат, а не дерганья со штангой на бицепс

[АлександрГарочкин-нб]

Это персонаж с какой-то игры или человек?

[sketchsarm]

Привет! Хотел задать вопрос, разница между пауэрлифтерским жимом и грудным в постановке локтей, в первом ближе к корпусу, а во втором дальше? Или есть еще разница ?

[ДмитрийШапошников-бэ]

Как то странно что ты (не точно) занимаешься три или четыре года а жмешь 60 кг только, в то время как я занимаюсь три года и занимаюсь не регулярно а по настроению и жму 70 кг на 15 раз (последняя тренировка была именно с таким результатом) и да я занимаюсь в натураху без химии и добавок мне 16 лет будет

[GymTricker]

Саня, попробуй подтянуться обратным хватом. Твой 'сильнейший' бицепс забирает большую часть нагрузки

[РомаГуреев-йь]

Лифтерский жим и должен быть по результатам ниже, чем обычный. Потому что лифтерский жим делается с паузой в секунду(может быть чуть подольше в зависимости от реакции судьи).

[ne_poli_na]

А он вроде месяцев 6 назад пустой гриф не мог выжать

[TheFollruss]

13лет, 70кг. Жим (чистый) 85, с подбивом таза 95

[OneScalpMan]

Братэ, я все понимаю конечно, угорал с твоего бати, когда мне было столько же лет, сколько тебе щас) Юрий красава, без спора, по его митодигам тренили миллионы людей по всему миру) но хочется вставить свои дешевые 5 копеек, твой читинг не круть, твои силовые в целом то в норме, как бы с генетикой не всем везет и мне тоже не особо повезло и батьке твоему тоже не особо повезло. Это норма) что я хочу сказать, в твои годы я под Мишу Маваши кукарекал на турничках и брусьях и как бы это дало мне все равно неплохую базу для дальнейших тренировок. Да я крутил всякое солнышко и прочую петушню, но и с весом подтягивался и отжимался по трушным прогам с Гугла. Погугли сам любую прогу по поттягиваням и анжуманям и научись работать со своим весом то блядь, без акробатики лишней, чисто база пацанская, потом с весом учись подтягиваться и отжиматься. Твоя работа с железом сейчас выглядит весело но и убого одновременно. У тебя был коллаб с «манго на метане» вот деваха могет ваще внатури четко, у нее отличные силовые для дамы ее лет, но начинала она с пацанской базы. Худеть и сушиться на турничках и брусьях сам Миша Маваши завещал. Все буде в норме, плиз, займись воркаутом, будет гораздо приятнее смотреть как ты сделаешь 10 чистых подтягиваний, чем твой жим кривой 60 или подьем на биц 50. Сорян за кибер буллинг если что) ты норм паря, желаю тебе всего лучшего. Извиняюсь за свой абьюз и что обесценил все твои потуги

[artmel]

Ну, ты весишь 70-75 кг, если давно занимаешься с железом то пора бы свой вес жать. Я занимаюсь боксом, (до этого на турничках висел). Но люблю после трени поработать с железом. За месяцев 7-8 смог пожать 67, 5 кг на 1 раз при собственном весе 64 кг (почти 105% моей массы тела). Хотя, мне 15. Да и в жимах я не разбираюсь, уверен что мне помогли достаточно сильные трицепсы боксёра, а также дельты, прокачанные на турнике.

[АлександрЧп-чф]

Вообще у парня большой потенциал. В 14 лет рост 183 и вес за 80.

[Lontr]

Как ты ходишь с таким ёршиком на голове?

[Ccnsyf]

Хорош . Я свои 60 кг в закрытом горизонте (на брусьях) пожать не могу

[King-pjqi]

Этот как его назвать чел который 500 стяновый тяги 500 кароч стронг мен и его сын есть у него грудной жим 60 в 10 лет

[Xachuuchit]

Я твои 60 кг жму 10 раз, мне 13 лет, 2010 год