ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΟ ΜΑΥΡΙΣΜΑ

➡️Υπάρχουν τροφές που ενισχύουν το μαύρισμα; ⬇️

Η απάντηση είναι ΝΑΙ!😁

✅Φρούτα: καρπούζι, πεπόνι, βερίκοκα, 🍑ροδάκινα, 🥭μάνγκο, 🍊πορτοκάλι, 🍓φράουλα, 🥝ακτινίδιο.

✅Και λαχανικά: καρότα, 🍅ντομάτες, 🍠γλυκοπατάτα, 🥦μπρόκολο, 🥬σπανάκι, και οι 🌶️πιπεριές.

🌶️🥕 Είναι τρόφιμα τα οποία τα οποία 👉 ΟΧΙ μόνο βοηθούν στο μαύρισμα ΑΛΛΑ 👉 μας προστατεύουν από την 😎 ηλικιακή ακτινοβολία και εγκαύματα, χάρη σε κάποιες χρωστικές ουσίες που περιέχουν, τα καροτενοειδή 🥕🍅.

🎩💁‍♀️Super Tip: Αν θέλεις μεγαλύτερη απορρόφηση των 🌶️🥕καροτενοειδών από αυτά τα τρόφιμα τότε συνόδευε:

✅Τα 🥦🍠λαχανικά σου με κάποια πηγή λίπους, π.χ. 🫒🍸ελαιόλαδο & ελιές.

✅Και τα φρούτα με 🥜ξηρούς καρπούς ή τα βούτυρα τους ή λίγο 🧀τυρί.

Εσύ ήξερες ότι υπάρχουν τρόφιμα που βοηθούν στο μαύρισμα;

Πες μου στα σχόλια 👇

👩‍⚕️Αλιόνα Στράτουλατ, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος.
 
☎️2114185420 (Κηφισιά)
.