Vui Lắm Nha - Giật bụng Cơ Bản - Phong Cách Kochan - Giảm Mỡ Bụng Dưới Siêu Nhanh

[toor]

<<chỉ Tập thôi là chưa đủ>>
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ 0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó dùng rất ưng các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho tuyệt vời lắm.❤

[thanhhohuynh]

Đội hình tập quá trời đẹp luôn, nhìn mà mê, làm động lực

[QuanTran-vtjf]

Mỗi lần mở video này lên là lại ngứa ngáy chân tay!! Muốn đứng dậy và tập cùng các chị em!!😊

[TamNguyen-ozeq]

Thấy nó nhau về bài tập, mò vào tìm cochan ôi mê luôn í hay tuyệt dễ tập lại phiêu 👍👍👍👍 thank cochan nhiều

[TamNguyen-csbw]

Công nhận tập theo Kochan mồ hôi nhễ nhại, m cũng đang thử học theo pc này .

[yogasongnguyen]

Nghe nhạc quá Đã, động tác nhảy quá đẹp mắt. Tôi mê cái nhóm này quá

[nhungduong]

nhạc hay quá trang nay đáng đẹp quá e

[tranguyen]

Nhạc nghe cuốn quá.cảm ơn HLV thật nhiều

[YenNguyen-rifc]

Mình hôm nào tập cũng phải mở cái bài này

[HoaBui-icep]

Tập kiểu này có mà Ck mê ...vì bụng dưới nhanh nhẹn phê

[teonguyen]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy, hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp, vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

[soihoang]

Nhạc hay giáng đẹp nhưng bài tập tập dài 10 phút thì tốt hơi ngắn

[Đongdinhtran]

e nao cung xinh va dẻo quá 💕💓💓💓💕💓💓💓💓😘😘😘😘😘😘😘

[laimaiyh]

Tập chút mà mồ hôi quá trời luôn. Đúng là theo phong cách Kochan n1

[loibui]

Cho mình hỏi ở Hải Phòng có phòng tập Kochan ở đâu vậy ?

[chuyennguyenthi]

Đội này đẹp quá nhảy cũng đẹp nhạc phê mình đã theo đc roài . Cam ơn côchan

[tyanh]

12 và 3 tập quá đẹp, chuc các chi may măn và nhiều sức khỏe để phục vụ nhiều clip hay hơn

[mohammadabdullah]

REALMENTE FELICICIONS, GRACIAS KOCHAN POR COMPARTIRLAS BENDICIONES, QUE LINDO VER DE NUEVO TICNICO, ME ENCANTA LA
RUTINA Y GRACIAS POR EL EQUIPO
MUCHAS BESOS 💋 👄 💋 DESDE LONDRES

[chuyennguyenthi]

Bài nhạc hay đẹp thích quá mà khó quá chưa theo đc hơi rối

[NinhNguyen-jsru]

Vận động 20%
Dinh dưỡng 80%
-> Vóc dáng đẹp