Упражнения с барьерами для бегуна

preview_player

Показать описание

Это очень-очень полезный контент. Я слишком слаб в барьерах, поэтому ближайшие 3 месяца точно будем вместе с ребятами из TR учиться их ходить, что прекрасно скажется на силе, ловкости, координации, подвижности таза и предупреждении травм.

Саша и Алина проводят набор к себе на тренировки по бегу. Уровень любой. Оставлю на них ссылки

Куда приводит бег

Рекомендации по теме

Комментарии

Класс, самое первое пока сложно делать. Задеваю барьеры и даже роняю их

imgirl

Как помню в детстве тренер говорил: попа не должна проваливаться при переносе ноги. ))

ЛараКрофт-ек

А какая установлена высота барьеров в данном случае?

ЕвгенийНик-дя

для мужчин барьеры маловаты както, вот мне скоро исполнится 14 и мы работаем с такими де барьерами (высота как у вас)

karwixx

В чем фишка квадрат? Можно также в ряд поставить

Usher-FireMan

Это группа здоровья?. Почему никто не следит за руками? Где скорость постановки ноги за барьером и т.д.?

ВадимИзяславович

круто! мы тоже любим упражнения с барьерами

АмалияВинтер-цр