Ejercicios para escapula alada, como corregirla

Escapula alada, tratamiento y ejercicios para corregirla Fisioterapia a tu alcance

Un omóplato alado es una lesión de hombro o la condición en la cual el omóplato o también denominado escápula sobresale en la espalda, particularmente cuando se empuja contra algo como una pared.

El omóplato alado se asocia con un daño o una contusión al nervio torácico largo del hombro y / o a la debilidad en el músculo serrato anterior. Si el nervio torácico largo es dañado o sufre una contusión puede causar la parálisis del músculo serrato anterior y por lo tanto quedar la escápula libre de contención muscular y alarse.
Como hemos dicho anteriormente el daño al nervio puede ser causado por una contusión o un traumatismo directo sobre el hombro, otras causas pueden ser, una tracción del cuello y también a veces puede ser consecuencia de un accidente de tráfico

[danielerazo]

Gracias, de verdad estos ejercicios han Sido de gran ayuda con mi tan solo 16 años e tenido muchos problemas con mi espalda por la postura y altura que tengo aparte que ya esto me ayuda con mi postura y pues mi autoestima está un poco mejor ¡y solo llevo 4 días!
Disciplina para ver los resultados ¡Ustedes puedennnn!

[jordanmaza]

hace como un mes senti q mi homoplato izquiero estaba un poco salido y de ahí me dio un dolor permanente en ese lado con estos ejercicios me alivio ese dolor y los voy a seguir haciendo, gracias.

[zo]

1 ejercicio 4x10 mantener 5 segundos
0:45
2 ejercicio dos minutos minimo
1:21
3 ejercicio dos minutos minimo
1:55
4 ejercicio 4x10 mantener 5 segundos
2:37
5 ejercico 4x10 mantener 5 segundos
3:18

[royxd]

0:37 1er ejercicio
1:19 2do
1:54 3ero
2:27 4to
3:07 5to

[marcoantoniox]

Ahora entiendo yo siempre trato de caminar derecho y derepente veo ese hueso saliendo de mi espalda y me dijo porque me ha salido hracias por los consejos

[almostsober]

Gracias, llevo 4 dias haciendolos y la escapula ya se me despega mucho menos, tambien me reveló que tenia una mala postura en la cadera que desencadenaba en un pie pronador, todo del mismo lado de la escapula, gracias miles, todo se esta reacomodando y ya no siento dolor en la rodilla y en el hombro ya está disminuyendo. ❤

[aiacossukyo]

Muito obrigado eu sou brasileiro e estou muito feliz de encontrar este canal. Tenho escápulas aladas e sempre me incomodou muito, eu agradeço profundamente ao canal e seus responsáveis.

Muchas gracias Soy brasileño y estoy muy feliz de encontrar este canal. Tengo las escapulas aladas y siempre me han molestado mucho, agradezco profundamente el canal y sus líderes.

Un fuerte abrazo!

[jhoisan]

Gracias hace un rato hice esos ejersicios y al terminar sentí mi espalda mejor ...lo seguiré haciendo

[fergomez]

Gracias por compartir tus conocimientos me sirvió de mucho

[laurasalas]

Muchas gracias por estos maravillosos consejos.

[jesuspadilla]

yo creía que tenia descendencia de ángeles xD.

[sergiofb]

Eh visto varios tutoriales sobre el hombro y varios especialistas hacen los mismo ejercisios al parecer son buenos 😉👍

[gregoriaquipe]

Buenassss, mi nombre es Benjamin , tengo 16 años, siempre senti inseguridad por esto, por eso ahora quiero cambiarlo, a lo que yo vi, tengo un lado mas salido que el otro, Empiezo hoy, 25 de septiembre, 2024 . Estare compartiendo mis resultados, cada semana, 😊👋🏻

[panchaleon]

muchisimas gracias los hici mientras veia el video por encimica y enseguida notaba el dolor y la relajacion que me causo el ejercicio muchisimas gracias!

[boris]

Yo también he vivido toda mi vida (25 años) teniendo escapula alada sin saberlo, siempre creí que era normal.
Ayer comencé a hacer estos ejercicios, volveré en un mes para comentar mi progreso.
Bendiciones para todos!

[angelicamsria]

Buenos.dias Soy Angélica voy mejor de mi dolor mil gracias. Que tenga un feliz domingo Doctor

[PITA]

Hoy 25 de julio de 2023 inicio los ejercicios con el objetivo de eliminar la escápula alada que padezco, iré actualizando para comunicar mi progreso. Espero que ayude e informe a otros

[carmenguillen]

Gracias lo voy hacer aún que no lo puedo hacer el último me estoy recuperando de un desgarre de el hombro derecho, me encanto este video nuevamente muchas gracias de ❤

[themagentaskull]

Ninguno de los ejercicios hace que me duela la espalda por suerte, el 5to sólo me impresiona un poco, pero más allá de eso no tengo ninguna molestia grave
Muchas gracias!!

[XxtupsyxX]

Gracias por tomarse la molestia de enseñarnos estos ejercicios. Durante mi adolescencia sufrí un grave accidente, como consecuencia  de ello tengo una escápula alada en mi hombro izquierdo, durante mi juventud pasé mucha vergüenza y complejos, ahora, gracias a estos ejercicios estoy mejorando mi postura y mi autoestima. Saludos desde Lima-Perú.