Λακτοζύμωση / φυσικά προβιοτικά - αυτάρκεια & επιβίωση

Λακτοζύμωση ή αλλιώς, πως να φτιάξεις φυσικά προβιοτικά και να φτιάξεις το έντερο και άρα όλο σου τον οργανισμό. Βάζεις λίγο στο φαγητό σου κάθε μέρα. Θαυματουργό. Το αφήνεις σε σκοτεινό μέρος από 3 μέρες μέχρι και 2 εβδομάδες ανάλογα το πόση ζύμωση θες. Τα υλικά να φροντίζεις να είναι πάντα κάτω από το νερό. Κάθε μέρα θα ανοίγεις ελαφρά το καπάκι, ώστε να φεύγει το διοξείδιο του άνθρακα για να μη σπάσει το βάζο. Μην ξεχνάμε ότι κάνουμε ζύμωση. Μετά από 2-3 εβδομάδες το βάζεις ψυγείο. Κάθε μέρα, βάζεις όσο θες στο φαγητό που τρως. Ακόμα και ελάχιστο να βάλεις, βελτιώνει τρελλά την εντερική χλωρίδα. Στο ψυγείο, να φροντίζεις και πάλι τα υλικά να μένουν κάτω από το νερό.
ΟΜΑΔΑ : ΑΥΤΑΡΚΕΙΑ & ΕΠΙΒΙΩΣΗ