ALLENAMENTO DI RESISTENZA SULLE TRAZIONI

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  1. Jaky Coja
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ALLENAMENTO DI RESISTENZA 0:00:53

ALLENAMENTO DI RESISTENZA SULLE TRAZIONI

ALLENAMENTO DI RESISTENZA 0:00:18

ALLENAMENTO DI RESISTENZA SULLE TRAZIONI (LIVELLO AVANZATO)

PROVA QUESTO ALLENAMENTO 0:00:14

PROVA QUESTO ALLENAMENTO DI RESISTENZA SULLE TRAZIONI!

PROVO A FARE 0:08:31

PROVO A FARE PIÙ TRAZIONI POSSIBILI IN 1 ORA!

🥵 Parti da 0:00:53

🥵 Parti da zero sulle trazioni ? Fai questo !! #calisthenics #allenamento #trazioni

NON IMBROGLIATE CON 0:03:35

NON IMBROGLIATE CON LE TRAZIONI IN ENDURANCE! ladroni....

Trazioni Sbarra: Come 0:04:33

Trazioni Sbarra: Come Aumentare le Ripetizioni - Personal Trainer #65

Le TRAZIONI sono 0:01:00

Le TRAZIONI sono inutili (NON farle) #workout

💥 Ecco perché 0:00:33

💥 Ecco perché non riesci ad aumentare il numero di TRAZIONI !! #palestra #allenamento #trazioni

Ecco 5 esercizi 0:00:19

Ecco 5 esercizi che ti aiuteranno con le trazioni 🔥 #trazioni #workout #pullups

COME MIGLIORARE LA 0:00:26

COME MIGLIORARE LA TRAZIONE #streetlifting #allenamento #calisthenics #trazione #migliorare

3 Trucchi per 0:09:30

3 Trucchi per migliorare SUBITO nelle Trazioni (con @JacopoRocky )

Trazioni alla Sbarra: 0:11:54

Trazioni alla Sbarra: Allenamento 10 Minuti Emom

FAI QUESTI 3 0:00:33

FAI QUESTI 3 ERRORI?🤔 #allenamento #streetlifting #calisthenics #trazioni

come raggiungere le 0:02:23

come raggiungere le 20 TRAZIONI

Ho corretto le 0:00:56

Ho corretto le TRAZIONI (provale così) #workout

ALLENAMENTO DEVASTANTE DI 0:00:26

ALLENAMENTO DEVASTANTE DI ENDURANCE SULLE TRAZIONI

TUTTO QUELLO CHE 0:08:16

TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE SULLE TRAZIONI [differenza forza e resistenza]

Come aumentare il 0:04:57

Come aumentare il MASSIMALE DI TRAZIONI alla sbarra - 100% efficace

Non fare questo 0:00:07

Non fare questo errore nelle Trazioni alla sbarra #calisthenics #trazioni #allenamento #palestra

Guida alle trazioni 0:07:40

Guida alle trazioni alla sbarra: da 0 a 20

Non riesco a 0:00:23

Non riesco a fare le trazioni? Prova questo! 💪🏻 #workout #gym #fitness

La tecnica delle 0:01:43

La tecnica delle 100 ripetizioni per migliorare le Trazioni alla sbarra

COME allenare il 0:00:46

COME allenare il DORSO senza ATTREZZATURA #workout

Комментарии
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Praticamente stai dicendo:
1 trazione, recupero 30s,
2 trazioni, recupero 40 s,
3 t, rec 50s,
5 t, rec 60s,
6 t, rec 1min10s,
7 t, rec 1min20s,
8 t, rec 1min30s,
9 t, rec 1min 40s,
10 t, rec 1min 50s,
11 t, rec 2min,
12 t, rec 2min 10s,
13 t, rec 2min 20s,
14 t, rec 2min 30s,
15 t, rec 2min 40s,
16 t, rec 3 min,
17 t, rec 3 min 20s,
18 t, rec 3min 40s,
19 t, rec 4min,
20 t

Recupero 5min

Poi rifai tutta la stessa pazzia fino a 17

Recupero 5min

Poi rifai tutta la stessa pazzia fino a 14

Recupero 5min

Infine rifai tutta la stessa pazzia fino a 11

Ma la domanda allora sorge spontanea,
di quale massimale di trazioni bisognerebbe disporre per avere “accesso” alla possibilità di completare un allenamento del genere? 35-40?

franchinoRunnerino
Автор

hai veramente un fisico pazzesco, e i tattoos ti stanno benissimo

marcosoci
welcome to shbcf.ru