ПП БУРГЕР🍔/Это вам не фастфуд!/Ешь и худей!!!👌/ ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ❤️

Показать описание

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь

👋Для сотрудничества:
🔥Мой сборник с рецептами:
🔥 Рацион для похудения на 21 день:

кбжу на 2 порции: 780/86/29/43
для булочек:
100г творог 5%
1 яйцо
45г мука рисовая
пол ч.л. разрыхлитель
соль по вкусу
2г кунжут
соус:
30г йогурт натуральный
6г горчица в зёрнах

200г филе куриное
соль, специи по вкусу
35г сыр
1г растит.масло
20г помидор
20г огурец
10г лук
5г зелень

Рекомендации по теме

Комментарии

Какая красота и вкуснота. Как всегда спасибо за шедевр😘❤️

irinakozlov

Огромное спасибо за рецепт.Ну ооочень класно❤

Гоар-гж

Приготовила, очень вкусно❤ спасибо! Отдельное спасибо за рецепт соуса😉 Правда, заменила сметаной, но получилось тоже супер 🙌

a_za

Отличный рецепт спасибо большое ❤❤❤✍🤝🙏🇹🇯

ЛарисаЛисенко-ъя

Супер рецепт, а главное простой, надо обязательно попробовать.Спасибо огромное!

juliya

Сто лайков, обязательно приготовлю такой бургер, а еще приготовлю по этому рецепту булочек-печенье творожное для перекуса(добавлю сахарозаменитель, орешки, чернослив, и в перекус мне очень подойдет).

allamaxita

Не рецепт, а просто бомба 💥 Обязательно попробую 👍🏻 Спасибо, Оля!!!

НатальяНеугодова-бз

Оля, спасибо за такую красоту! Завтра же сделаю на завтрак, очень Аппетитно, но пока с другой начинкой. Хочу булочку испробовать😋😆👍👍

ЛюдмилаЗайцева-сз

Всегда радуюсь вашим выпускам, спасибо! Ждем встреч

ТатьянаКолмакова-щб

Оля супер🍔😋👌Попробую переделать под кето! Муку заменю на льняную😃👍

Befuslife

Олечка, как всегда просто, доступно и вкусно👍и при этом худеем!!!

ИринаСаломахина-ющ

Если есть пп-пицца, то обязательно есть и пп-бургер! Только сейчас заметила это видео перейдя на страницу канала, оповещение по колокольчику почему-то не пришло в своё время. 🤷‍♀️ Спасибо за рецепт! Полагаю, если рисовую муку заменить на соевую, то можно и на ужин кушать такие бургеры. А в йогурт для соуса я добавляю помимо французской горчицы ещё немного соевого соуса и оливкового масла прямого отжима - обалденно вкусно!

taniatigris

Оля, спасибо тебе за рецепт бургера и другие рецепты также))
Я не худею, но веду ЗОЖ и занимаюсь спортом с гантелями. Иногда фантазии не хватает приготовить что-нибудь интересное и вкусное. Твои рецепты выручают.

ЮлияДурко