ADHS und Essstörungen: Meine Erfahrung & wie ich da rauskam

ADHS und Essstörungen gehen oft Hand in Hand. Vor allem bei Frauen.
Auch ich war betroffen: mit Magersucht und später Orthorexie. Ich teile meine Erfahrungen, wie ich rausfand und was der Zusammenhang ist.

Sie hat ebenfalls eine späte ADHS-Diagnose erhalten und spricht über ihre Vergangenheit mit Essstörungen wie Binge-Eating, den Hang, immer noch zu überessen und was ihr half.

Ich finde es so wichtig, über die Gefahr von Essstörungen bei ADHS zu sprechen, auch zu zeigen, dass es Hoffnung gibt.

Kapitel:
00:00 Einleitung
00:56 Gemeinsame Videoaktion mit Minimalistischintuitivvegan
01:28 Zusammenhang ADHS & Essstörungen
02:53 Meine Erfahrung mit ADHS und Magersucht
05:30 Wie es erstmals besser wurde
06:45 Meine Erfahrung mit Orthorexie
08:32 Mein langer Weg aus meiner Essstörung
09:34 Die genauen Schritte aus meiner Essstörung
13:48 Die Schlüsselfaktoren (Zusammenfassung)
14:30 Mein gesundes Verhältnis zum Essen
15:04 Eine wunderschöne Erkenntnis
15:40 Outro

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Buchtipps:
►Katharina Schön - AD(H)S - die Versteckte Kraft in uns
► Angelina Boerger - Kirmes im Kopf
► Resilienz - Mirriam Priess
► Gewaltfreie Kommunikation von M.B. Rosenberg
► Die Welt der Frauen und Mädchen mit ADHS
► ADHD 2.0 - Edward M. Hallowell
► Selfcare for people with ADHD - Sasha Hamdani
►Divergent Mind - Jenara Nerenberg

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► Wo ihr mich finden könnt

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Hashtags
#ADHS #Neurodivergenz #Neurodiversität #ADHSerwachsene #ADHSbeiFrauen

[SimoneEppler]

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Kapitel:
00:00 Einleitung
00:56 Gemeinsame Videoaktion mit Minimalistischintuitivvegan
01:28 Zusammenhang ADHS & Essstörungen
02:53 Meine Erfahrung mit ADHS und Magersucht
05:30 Wie es erstmals besser wurde
06:45 Meine Erfahrung mit Orthorexie
08:32 Mein langer Weg aus meiner Essstörung
09:34 Die genauen Schritte aus meiner Essstörung
13:48 Die Schlüsselfaktoren (Zusammenfassung)
14:30 Mein gesundes Verhältnis zum Essen
15:04 Eine wunderschöne Erkenntnis
15:40 Outro

[Diekleinecoco]

Liebe Simone, danke für deine ehrlichen Worte zum Thema, um dieses Tabuthema in den Vordergrund zu bringen. Gerade Selbsthass und das Nachlaufen falscher Ideale ist so schambehaftet. Gerade in unserer heutigen Zeit, wo es noch mehr bearbeitete Bilder gibt. Erst heute ist mir wieder der Gedanke gekommen, dass es einfach ok ist mit dem Thema Ernährung Probleme zu haben. Ich habe heute zwar keine regelmäßigen Essanfälle mehr, ich weiß allerdings das wenn ich zu wenig esse, ich eben einen solchen bekomme. Gleichzeitig triggert Zucker bei mir ADHS Symptome, ein kleiner Teufelskreislauf. Aber es fällt mir leichter, eben bestimmte Regeln zu installieren um mit dem was ist umzugehen. Ich glaube fast schon, das unser kleines Videoprojekt dazu beigetragen hat, ein klein wenig mehr Friede zu schließen.

[katrinwolter]

Kann ich nur bestätigen! Essen beruhigt leider & da wir kaum entspannen liegt es nahe. ZUdem machen Eltern immer wieder den fehler die Kleinste mit essen zu beruhigen oder still zu bekommen!