Hluboký stabilizační systém - core

Příjemná, pomalá sestava na posilování TA - transversus abdominis -nejhlubší vrstva břišních svalů. Zkuste si to i s tím míčkem :)

[maxhrstka]

Jste Super, moc mi pomáháte, mám bolesti hlavy od krční páteře a jsem moc rád ta vaše videa.

[tabletikmaminkin]

Rozmyslala som ku ktoremu videu to napisat. Rozhodla som sa pre toto, lebo s nim to zacalo, v mojich 57 som skusila acro jogu a strasne sa mi zapacila, vdaka tomuto videu som behom dvoch tyzdnov spevnila core tak, ze som zvladala napredovat v uzasnom tempe - odvtedy cvicim kazdy den dve - tri zostavy, mam silu aku som nemala ani v 20 a v acro skupine som za riadneho exota:-). Nikdy nie je neskoro!

[lenkavicankova]

Dobrý den, cvičila jsem core podle vašeho skvělého videa v úterý ráno a odpoledne mě začala bolet kostrč (ocásek), myslíte, že to může být tím, že cviky prováděla špatně? Děkuji a moc Vám fandím :)

[lenkakurzweilova]

Video je super, ale potřebovala bych poradit, jak mít zatažené břicho a při tom dýchat. Nějak to nedokážu zkoordinovat.

[petradm]

Dobrý den, další krásné video :) Měla jsem diastázu, poctivě cvičím cviky od fyzioterapeutky a Vaše video na diastázu. Břicho se mi hodně zlepšilo (poctivě cvičím několikrát denně a břicho se snažím mít stále zapojené), myslíte proto, že bych mohla zkusit i tohle video, třeba jen kousek? Jinak jsem takový sportovní antitalent, tak kdyby se Vám chtělo připravit nějaké video na celé tělo pro nešiky, kteří ale mají chuť hýbat se a něco se svým tělem dělat, bylo by to super :)

[bernardavojackova]

Dobrý den, nemáte natočené video přímo pro zpevnění beder? Mám výhřez plotýnky, tak bych ráda zacílila přímo na tento problém. Jinak Vaše video je super, díky za to.

[lenkavicankova]

Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, jestli je možné, že mě z nesprávného provádění cviků na core může bolet zakončení kostrče? Děkuji.

[luciedezortova]

Dobrý den, je toto vhodné cvičit s diastázou břišních svalů? Předem díky za odpověď :-)

[terezasumnikova]

Dobrý den, mela bych dotaz. Sice nesouvisí moc s timto videem, ale zkusim to. Je jednodušší se naučit provaz nebo rozštěp? Co je pro začátečníka nejlepší? Chtěla bych se naučit obojí, ale raději bych začala tím lehčím, pote pokračovala těmi slozitejsimi věcmi 😄 předem děkuji za odpověď.

[magdamagda]

Které video je na výhřez bederní ploténky děkuji