ZHUBNI NA LÉTO - Snadné tipy pro začátečníky

Chceš zkusit ještě rychle zhubnout na léto?
V tomto videu najdeš spoustu tipů na jídlo, pohyb a cvičení pro začátečníky, jak si tento cíl splnit.

[hanz]

Ahoj Aleši, tohle je strašně super video. Všechny tyhle tipy jsou opravdu super a užitečný, ale co bych chtěl hlavně vyzdvihnout je to, jakým stylem je video udělaný a hlavně tvůj přednes a náladu jakou předáváš. Nevím ani jak to popsat ale celkově poslední dobou jde z tebe úplně jiná nálada a energie, jsi takový veselejší, pokornější, více lidský a prostě mám pocit, že všechno jde teď u tebe správným směrem. Díky za to co děláš a ať se ti nadále daří jako právě teď! 🙂

[martinhorky]

Tys byl vždycky nejlepší a nejpozitivnejsi z kulturistů všeobecně.
Tak víš ty co?
Ve zkratce:
Cvičil jsem aktivně dobrých 8 - 10 let.
Pak jsem sakramentsky ztlostnul při tříměsíčním pobytu v zámoří.
Z 69 na 89 kg.
Se spánkem mám posledních cca 5 let ohromnej problém, nehybu se jak bych měl a neustále jen pribiram. Aktuálně mám 99, a výjimečně 100 - 103 kg.
Mimochodem měřím 167cm a je mi 35 let.
Díky za tohle video.
Dneska se vážně už jen vyspím. Ale zítra najedu doslova od podlahy novej a lepší režim, než jsem kdy měl.
Tohle asi vážně bylo to, co jsem potreboval. 😊😅

[LubosFejtek]

Spousta tipu pro kazdeho. A vedes to hrozne dobrou formou. Prijemny pokoukani, ze kteryho srsi energie, kterou lidi potrebujou, aby neco zmenili ! 👏

[jakebeyk]

Musím pochválit progres v točení videí, chvílemi jsi mi přišel trochu vyhajpovanej do stropu, ale tohle mě zase moc baví. Jen tak dál. Díky Aldo.

[AlesLamkaFitness]

Doufám, že někomu z vás opravdu kámošky píšou... Já kecal, žádný nemám

[davidzifcak]

Aleši po letech super video. Tohle jsi Ty. Vzpoměl jsem si proč jsem Tě dřív sledoval

[peetrzz_sw]

Kvalitní provedení videa, bavilo, díky za tipy

[Sosak]

Ahoj Aleši. Už asi 5 měsíců dělám kardio a 3 cvičím. Zhubl jsem skoro 10 kg a furt to jde dolů. Tvoje tipy o stravě mi určitě hodně pomůžou a zrychlí proces. Doteď jsem jedl a pil co jsem chtěl a sice to i tak šlo dolů ale věřím že teď to půjde rychleji. Moc děkuji za informace a tipy. Nejen že tím pomáháš mě, ale také stovkám dalších. Měj hezký den.

[mariabernatova]

Ahoj Aleško😊super video.Stručné, jasné, naparádu.A dokonca motivačné, pozrela som ráno o 7.00 a hneď iné raňajky idem robiť.ďakujem a nech sa ti darí

[rolandcizmar]

Super video, děkuju za tvoje názory a odpovědný i rady, , jsi inspirace, držím palce a pokračuj nám pomáhát i nadále

[AlesLamkaFitness]

😎Odebírej můj Youtube kanál a nenech si ujít žádné video, ať to roste. Díkyy

[vojtisvopik]

Super video, informativni a zabavne. Jen tak dal kluci 🎉

[luckaprouzova]

Prosimtě příště vem tričko.. vůbec nevím o čem jsi mluvil😂 😍 určitě pecka videjko jako vždy 😉 díky

[bulvarr]

Ahoj. Moc Tě neznám. Tak od vidění. Videa se mi vždy líbí. Budu muset začít sledovat častěji. Nevím proč, vždy mi připomeneš scénu z jednoho dílu Přátel. Phoebe chodila s mužem, co vypadal jako vědátor. Pak si sundal tričko a neskutečná korba 😀

[adambelescak]

Super video, jednoducho vysvetlené po lopate 😊v skratke nežrat kraviny a hýbať sa ☝️☝️💪💪

[Drop_Acid_Drop]

Jednoduché a pravdivé info, super 👌🏼🫶🏼😁

[kylethedreamer]

Super videjko 💪 jen tak dal příjemně a přirozeně 💪

[Grizly]

Tak já to dělám špatně, druhý týden jím jen lehce osolené těstoviny se zeleninou a piju vodu a nějak to nejde :-D Ale nevím co si mám představit pod pojmem mléčné výrobky protože i mléčné věci jsou tučné a to samé ted se často mluví o hodně cukrech v proteinech nebo s čím jíst ty vločky jaké mléko tak jak se v tom vyznat? :-) Díky za případné vysvětlení :-)

[martinsmetak]

Ahoj Aleši fajn video díky jdu do toho .Těším se až si máknu

[janaschejbalova]

Super video, jen jsem skončila hned na druhém bodu 😅 po porodu jsem už neměla rok kvalitní spánek 🫣 otázka je jak se nakopnout po 4 přerušovaně naspanych hodinách?😂