А где разбег? [ГТО Метание мяча 150г.]

МЕТАНИЕ МЯЧА ВЕСОМ 150 ГРАММ
по адресу: Морская набережная 15/2, ГБОУ гимназия 642 "Земля и Вселенная", Санкт-Петербург, Россия.

Участники II-IV ступеней комплекса выполняют метание мяча весом 150 грамм на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 метров. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от уровня подготовленности участников.

Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 минута.

После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, подает команду – сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, – сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг.
Участник выполняет три попытки. Результаты всех удачных попыток измеряются и записываются в протокол тестирования установленной формы. Неудачные попытки измерению не подлежат. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления мяча.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- касание любой частью тела линий разметки (линия метания, боковые линии дорожки, ограничивающих зону разбега) или земли за зоной разбега;
- мяч не попал в сектор;
- попытка выполнена без команды судьи;
- просрочено время, выделенное на попытку.

Тренируйся каждый день!
Триада - это комплекс физических упражнений, выполняемых друг за другом и направлены на развитие и укрепления различных мышечных групп.

СпортАктив (спортивный актив страны) -- это молодёжное движение, направленное на развитие массового дворового спорта и популяризацию здорового образа жизни. Движение, призванное объединить молодых людей под идеей здорового образа жизни и физической активности и превратить занятия спортом в социальную деятельность, участвуя в которой каждый получит возможность развития и реализации собственного потенциала. Используя новые подходы и технологии в организации спортивной работы, движение создает для каждого возможности физического развития, спортивной подготовки и активного досуга. Объединяя большое количество молодых людей, наше движение, по своей сути, представляет собой огромную площадку новых идей и возможностей, создавая ситуацию, когда сами участники становятся организаторами спортивного процесса. Движение дает возможность участникам не только доступ к уникальным спортивным мероприятиям, но и возможность реализации своих идей и самого себя как специалиста. Возможность сделать что-то новое и по-настоящему стоящее. Вступай в спортивный актив страны! Сделай свой вклад в развитие страны.

#ГТО #метание #бег #кросс #3Х10 #гимназия #sport #спорт #sport #ГБОУ #гимназия #642 #Земляивселенная #гимназия642 #борьба #камень #ножницы #бумага #рука #пальцы #моторика #моторикарук #игра #ловкость #реакция #турнир #грэпплинг #Grappling #самбо #боевоесамбо #грепплинг #спортивнаяборьба #персональныйтренер #тренировкидома #ВДВ #бокс #разведка #спецназ #ГРУ #стихи #творчество #спб #MMA #Кикбоксинг #массовыйспорт #СпортАктив #sportaktiv #молодёжь #спортивныйактив #sportaktivist #спортактивист #кубок #чемпионат #турнир #учитель #инструктор #тренер #АлександрМаркелов #тренерМаркелов #Маркеловтренер #Москва #СанктПетербург #Грозный #Севастополь #Махачкала #Калининград #Схинвал #Russia #Россия

[april]

Пи метании мяча правой рукой, сам бросок выполняется "под левую ногу"... т.е., в момент выпуска мяча, метающий выставляет в упор левую ногу подальше вперед на и выполняет бросок.