Απώλεια βάρους και η δυσκολία στη διατήρηση του

Δύο συμβουλές για την απώλεια βάρους και της διατήρησής του. Για να χάσεις βάρος πρέπει να βρίσκεσαι σε θερμιδικό έλλειμα. Για να διατηρήσεις το βάρος σου, κάνε άσκηση αντιστάσεων 2-4 φορές τη βδομάδα η οποία θα σε βοηθήσει να χτίσεις μυική μάζα. Για μακροπρόθεσμα και σωστά αποτελέσματα χρειάζεται συνέπεια και υπομονή. Συντονίσου με το Exaskisi για να μάθεις περισσότερα.