MAKRA A KALORIE (základní a důležité informace!) NUTNÉ ZNÁT

ALEŠ

VERČA

LUKŠA

TITANUS

Nezapomeňte se přihlásit k ODBĚRU a nikdy neprošvihnout další video!

Odkaz na nejnovější vydané video

Nezapomeňte mrknout na další videa z této série

jako reakce na jeden dotaz ohledně maker a kalorií jsem se rozhodl ještě jednou v celé videu zopakovat základní pojmy. Zlehka a rychle si popovídat o rozdělení a jejich smyslu!

Přidávání titulků od fanoušků ► POVOLENO
Pokud máte chuť a zájem přeložit některé video, budu jedině rád.

ČASTO POUŽÍVANÁ HUDBA VE VIDEÍCH
- Dj Alias San Francisco Bay feat Benson (VIP)
- Hugo 99 Problems (JPOD Remix)
- EXCLUSIVE WRITE _ True Life - Beat 63 (FREE DOWNLOAD) Hip Hop Rap Instrumental
- Great Rome - Falling In Love (True Life Remix)
- Nothing Left Kygo (Ingraeus Remix) [FREE DOWNLOAD]
- Opiuo Shapeshifter Slug A Bug
- Bobby C Sound TV Last Call
- [Electro Swing Break] S Strong Hot Mustard [FREE Download]

[jirimirovsky]

Parádní vysvětlení! Lehce pochopitelné pro neznalé sdílím :)Ty jsi prostě TOP!

[milankovacs]

SUPER VIDEO, KONEČNĚ POŘÁDNĚ VYSVĚTLENÝ. PALEC HORE.

[davidkruzik]

Aleš ty jsi prostě týpek, moc jsi mi pomohl tvojí tvorbou, určitě pokračuj. Fandim v budoucím progresu. Ať to roste!

[marienova]

S těmi bílkovinami to vidím trochu jinak. Luštěniny a obiloviny sice jsou "nekvalitní" bílkoviny ale mohou být primárním zdrojem bílkovin, když správně nakombinuješ různé zdroje (jeden bude obsahovat jen leucin a isoleucin, další zase valin, aby bylo spektrum kompletní). Důkazem, že to může fungovat jsou vegan bodybuildeři a fitnessáci, kteří se odkazují pouze na rostlinné zdroje a potraviny jako maso, vejce a mléčné výrobky nekonzumují vůbec :)

[annazlamana]

5 sekund videa a hned jsem musela dát odběr, tolik pozitivity, energie a radosti... prostě skvělý! zlepšilo mi to náladu, už jen ten tvůj projev, ^^ :D

[tomasharabis]

Ahoj Aleši, dobré video, natočíš i něco o tom jak celkově počítáš kalorie tzn bazál + to co vypotíš? díky

[lukpet_]

Takový to, když se na to koukáš 2018, po tom, co Denis Kubík natočil E.T. a slyšíš ten jeho beat v pozadí xdd

[psychozer]

Pokud chceme chcípnout a zhubnout rychle :DD

[michalhubacek]

Líbí se mi, že když máš taková videa, tak vážně mluvíš k věci a předáš nám spoustu informací. Ostatní youtubeři mluví půl hodiny a nakonec stejně se nic nedozvíme, takže pokračuj v točení. :-D

[jsemdave]

Super video. Pro zajímavost bych ještě doplnil Alkohol, který by měl mít 7 Kcal na 1g. :)

[luciedulovcova]

Díky za video tohoto typu, taková toč více, jsi super a pokračuj!

[wtlbcko]

Super video!☺️ jen mi to neda a musim te opravit - arasidy doopravdy jsou lusteniny, takze ses zezacatku zas tak neprerekl :)

[Cemonix]

Výborné video. Pěkně vysvětleno. Neudělal by si nějaké video na stylu receptu na určité jídlo :) vím, že jsi dříve již tato videa dělal například rozmixování vloček mi dost pomohlo :)

[petrkucera]

Bomba video, myslím si že timahle videama pomáháš dost lidem :) díky

[davidmicka]

Ten odchod na konci, BEST !!! :D Jinak dik za info, namotivoval si me si to spocitat :)

[zoltanhegyi]

Ale podľa čoho sa dá zistiť, že koľko za deň stratim kcal?

[barborakuritkova]

Pěkně vysvětlené a celkem jsem se i pobavila😀😀😀😀😀😊

[David-zfhy]

pěkný . jěště kdy s toho bude písemka pane učiteli :)

[filipgasparovic]

kamoško taketo veci toč super len tal dalej.

[bohdanabalsankova]

Mně už z toho všeho počítání začíná občas strašit ve věži :D ale ještě jsem to nevzdala :D