Медитации 1. Вводный вебинар

Материалы с программой по курсу медитаций:
Назначение медитации и основные инструменты.
1. Выработать способность сосредотачиваться на объектах и прекратить хаос в мыслях
2. Нормализовывать психическое состояние через осознанность
3. Восстанавливать психическое и физическое здоровье
4. Вырабатывать взвешенные решения
5. Помогать себе и близким избавляться от страданий
6. Развивать здоровые, творческие состояния ума, что является лучшим способом распорядиться своей жизнью

Практические медитации
1. Осознанное дыхание – первый ключ к медитации (4 этапа)
2. Медитация дружественности (устраняем самообесценивание и выравниваем психологический фон своего окружения)
3. Медитация улыбки
4. Медитация в движении
5. Медитация столбом
6. Медитация микрокосмическая орбита
7. Медитация 12 меридианов
8. Медитация 9 частей тела
9. Медитация отношений (мужчина/женщина)
10. Медитация отношений (я/родители)
11. Медитация отношений (я/дети)
12. Медитация отношений (я/другие люди)
13. Медитация отношений (другие люди)
14. Медитация причина страданий
15. Медитация осознанности
16. Медитация осознанности (причина болезни)
17. Медитация осознанности (причина страданий)
18. Медитация баланса психической энергии
19. Медитация мои прошлые жизни
20. Медитация Позвоночник
21. Медитация суставы рук
22. Медитация суставы ног
23. Медитация органы чувств
a. Зрение
b. Слух
c. Обоняние
d. Вкус
e. Осязание
f. Ум
24. Медитация внутренние органы
a. Мозг (нервная система)
b. Эндокринная система (железы)
c. Кровеносная система (сердце, сосуды)
d. Лимфатическая система
e. Дыхательная система (легкие)
f. Пищеварительная система
g. Мочеполовая система
25. Медитация 17 дыханий
26. Медитация взвешенное решение

Теоретические аспекты медитации
1. Нормализация психического состояния
2. Как работает мозг при медитации
3. Как оздоравливать себя и других людей с помощью медитации
4. Важность осознанного дыхания на первом этапе медитации
5. Важность устранения самообесценивания на первых этапах медитации
6. Протокол медитации улыбки
7. Положение при медитации
8. Пространство для медитации
9. Время для медитации
10. Значение медитации Медитация микрокосмическая орбита
11. Техника медитации 12 меридианов
12. Техника медитации 9 частей тела
13. Техника медитация столбом
14. Техника медитация в движении
15. Техника медитации отношений
16. Техника медитации осознанности
17. Техника медитации прошлые жизни
18. Техника медитации суставы и позвоночник
19. Техника медитации внутренние органы
20. Техника медитации органы чувств
21. Техника медитации 17 дыханий