Базовые движения моего 3D метода

[АйгеримТуспекова]

Вы так доходчиво четко объясняете!!! Приятно слушать! Глядя на вас, я наконец-то начинаю понимать, что физ упражнения не должны быть изнуряющими, когда хочется умереть, а могут быть вот такими кайфовыми

[Юлия-цмж]

Добрый день! Я работала инструктором по фитнесу, занималась всегда проф спортом. А встретив 50 всё хочу перевести в удовольствие. Не знала на чём остановиться, небыло полного удовлетворения, срываюсь в достигаторство. А с Вами поняла!!!! Мобильность и поддержка своего ресурса, это то, что я хочу и что мне действительно нужно! ❤ спасибо!!!! Спасибо!!! Спасибо!!! За оставление чувствования себя

[innapodsosnikova]

Именно такой вид упражнений я искала, не люблю спортзалы с "железом" не моё.
Такой гормоничный вид спорта оздоровляет и очищает мою душу и успокаивает психику после рабочего дня 🍀🙏🪷

[ellena]

Вот это канал мне в рекоммендациях вылез! Супер! Лайк и подписка, сама бы не нашла❤❤❤

[albinaismagilova]

Просто шикарно!!! Наконец-то не просто «делай так» а почему и в объеме всего тела и всех мускул и всего скелета и вообще связок и всего прочего! Действительно формирование культуры тела! Физической культуры тела! Спасибо!

[eirihikari]

Какие прекрасные движения! И спасибо за то, что заботитесь о тех, кто пока не может отжиматься! Замечательный лайфхак!

[varvara_andreevna]

Какая же прекрасная грамотная речь! Виден профессиональный подход👍

[СВЕТЛАНАГончарова-шб]

Я полгода смотрела видео, подписывалась, на Вайлдберрисе назаказывала, всяких резинок, тренажеров, но сегодня увидела Вас и с утра стала заниматься.❤❤❤❤❤❤

[innapodsosnikova]

Какая прелесть... Гибкость, лёгкость и здоровье пышет ваше тело.... 👍👍🍀🍀🙏🙏

[msrc_rummpe]

Огромное спасибо за прекрасные упрожнения! 🙏❤️

[msrc_rummpe]

Очень чертовки приятно и полезно! Очень благодарна за такое короткое и эфектное упражнения!🙏♥️ Делаю каждый день с огромным удовольствием! 🙏♥️

[АнжеликаТосонова]

Волшебница Зарина, благодарю вас за подробное объяснение всех механизмов работы мышц и костей в тренировке !!!

[natagrig]

Благодарю Вас!!!
Вы большая умничка!
Спасибо от фитнес тренера с 20летним стажем❤

[ДінаКовальчук-чж]

Дуже дякую вам за чудові вправи та просте пояснення!бажаю вам всього найкращого!❤

[ОльгаХакимжанова]

Вы просто чудо, благодарю за это видео, за такие простые движения . ❤ очень рада что встретила Вас.

[IzmeniSvouJizn]

Я в шоке, делаю а, мышцы говорят спасибо зариночка мне62 занимаюсь мало ленюсь, ваши комплексы люблю делаю каждый день мышцы оживать начали дай бог вам здоровья за информацию

[svetlanarabizo]

Просто супер! Всегда было лень*, а теперь так захотелось. Умница, все толково проработано❤😂😅

[neznakomkayusupova]

Спасибо за супер ценный совет, отжимание буду делать теперь таким способом.❤❤❤

[ТатьянаШестокова-щф]

Благодарю Вас за ценную информацию. Все зависит только от нас❤

[veneravenera]

Ну классно! Благодарю вас! Интересный подход к тренировкам