LOGI-Methode: gesund durch Low-Carb

Homepage:

Facebook:

Instagram:

LOGI ist eine Methode welche auf Low-Carb beruht und insbesondere die Gesundheit und Zivilisationskrankheiten optimiert. Da mit der Logi-Methode bereits viele abgenommen haben, ist sie auch in Diät-kreisen beliebt geworden. Mittlerweile gibt es viele Bücher und Low-Carb Rezepte zur LOGI-Methode.

Song:
DEAF KEV - Invincible [NCS Release]

▽ Connect with NCS

▽ Follow DEAF KEV

[bazi]

Ich hab meine Ernährung seit 3 Wochen auf Logi umgestellt zusammen mit 8/16 und schaue das ich Kohlenhydrate so viel wie möglich weg lasse. Da ich sie nicht Vertrage. Und hab nur dadurch fast 6 kg verloren und fühle mich durch und durch besser. Kann ich jeden nur empfehlen. Kein Heißhunger keine Fressataken und keine übertriebene Lust auf süßes.

[MSTAMRO_Organic_Skincare]

Tolles Video, habe beide Bücher soeben bestellt. Verwende LOGI seit einem Monat und bin begeistert.

[EnGmA]

tolles video :-) danke für die Buchempfehlung werde mir das logi sport zulegen. danke ;-)

[lustigrAstronaut]

Hi ich hätte da mal eine Frage und hoffe die könnte jemand der sich WIRKLICH auskennt beantworten...ich versuche mich möglichst "menschengerecht" zu ernähren -sprich möglichst unverarbeitete produkte, wenig gluten und laktose (bekommt mir beides in massen nicht allzu gut), magereres helles fleisch, eier, viel obst und gemüse...wie gesagt ich versuche es ausgeglichen zu gestalten... ja dann gehe ich nebenbei ins studio trainiere routinemäßig und häufig und versuche meine Ernährung Eiweißlastig, mit moderaten KHs und Fetten zu gestalten.So nun zum Problem und zwar LIEBE ich hülsenfrüchte aller art und esse diese auch sehr häufig! zB rote linsen, gerne gleich 250-500g einfach nur mit erbsen und dazu etwas Chillisoße oä zum würzen^^ (aber auch andere arten und auf alle erdenklichen weisen zubereitet, mit fleisch ohne etc pp) dachte bisher immer hülsenfrüchte sind der "geheime gral" der fitnessindustrie (übertrieben gesagt ;D ), viel eiweiß, ballaststoffe, GUTE khs, vitamine und mineralstoffe da unverarbeitet etc -ich esse fast jeden tag welche-aber dann habe ich, zuletzt auch bei Gokofitness der eig immer sehr durchdachten kontent bringt gehört das kohlenhydratein rauen mengen vor allem in stärkehaltigen kebensmitteln nicht sehr gut sind und deshalb zu meiden sind, meine frage nun- sollte man hülsenfrüchte wirklich nur in maßen genießen oder kann ich bedenkenlos übertrieben gesagt linsen erbsen bohnen und co essen bis ich umfalle (hypothetisch, wenn der rest der ernährung stimmt von mikros und makrosher)??

[jarrad]

Kannst du ein bisschen näher auf die Probleme mit Kohlenhydraten eingehen? Oder ist das Problem lediglich das mögliche Übergewicht, wenn man mit Kohlenhydraten nicht satt wird und sich "überfrisst"?

[veganpowerguy]

und wie denkst du über high carb low fat? ich finde, high carb low fat ist die natürlichere methode, weil die meisten fette die wir zu uns nehmen, sind raffinierte fette und das ist nicht natürlich. ich bevorzuge die methode von der youtuberin vegan power girl :p

[corinnahoff]

Hi. Ich hab dich auf der fibo erkannt. 😊