Pourquoi on se réveil chaque nuit à 3H du matin ? Xavier Barry

Xavier Barry

[LumieresEveillees]

Effectivement ça m’arrive très souvent sur mon parcours étant runner ce n’est pas si étonnant je me suis fuis moi même et mes émotions.. ce qui m’aide à dormir pour ma part c’est d’écrire de poser des mots sur mes ressenti je me vide par écris et une fois fini la fatigue reviens et je peux dormir à nouveau 😴

[SylvanaSylvana-ol]

J'ai médité, j'ai prié pendant ce moment sacré et précieux que le Divin et l'univers nous donnent.

[ms]

Bonjour j'ai vaincu ça pendant 2 mois et demi j'ai médité et accueilli ce phénomène durant 15 jours. Cela fait 3 nuits que je me réveille à 3h mais je me rendors. Enfin!!!!
pourvu que ça dure 🙏

[Marie]

Ah mais cette vidéo tombe à pic! Justement, je viens de traverser une nuit blanche très penible! Et en t'ecoutant, je me rends compte que oui, c'est ce silence qui est derangeant, parce que je me sens seule face a une seule voix, la mienne!
Et je pense à mon jumeau qui ne va pas bien et voilà...Et aussi que le sommeil comme le bruit, empechent de penser à tout ce qui ne va pas bien, une fuite en somme!,
Je vais dorénavant ecrire, je le fais souvent mais pas encore la nuit? C'est une bonne idée, merci Xavier!

[amelienadaud]

je me poser la question car oui je me reveil souvent 3h 4h du matin mais avec des douleur qui me dechire le corps souvent vraiment 3h cest terrible...

[rorblabla]

Pile poil après une nuit blanche 👍 Merci 🙏

[karineberthelot]

Heu non je dors comme une grosse marmotte 😜même en pleine nuit noire de l âme 🌃🙏🙏🙏💤c est possible d être une marmotte reincarnee en humain ? 🤗Ha si qqfois je n arrivais pas à m endormir du coup je faisais des auto hypnoses sommeil profond ou sommeil réparateur.... Ou j écoutais une vidéo écouter et dormer en 3 min... Bon en 1/4 d heure je m endormais...