Κατασκευή Kettlebell Όργανο γυμναστικής

Πρώτα να ήμαστε σίγουροι ότι το τσιμέντο έχει στεγνώσει, και μετά δοκιμάζουμε να το σηκώσουμε, σας ευχαριστώ

[EternalAthletes]

Στα ελληνικα Δραμι λεγεται και πρωτο χρησιμοποιηθηκε και δημιουργηθηκε στην χωρα μας.

[aggelosstoupas]

Ο καλύτερος στης εμπειρίες..
Είστε τέλειος!!!
👇🏻👇🏻

[lilikapapadopoulou]

Πωπω συγχαρητήρια! Θα το δοκιμάσω. Είστε πολύ ευχάριστος και πολύ περιγραφικός!

[aniatridis]

Να είσαι γερός και δυνατός με το χαμόγελο στα χείλη! Μπράβο κ. Γιάννη!

[ctcdcco]

Το kettlebell είναι ένα παραδοσιακό Ρώσικο (17ο αιώναs) χυτό αλτηράκι το οποίο μοιάζει με μία μπάλα κανονιού με χερούλι.Η χρήση των kettlebell σαν μέσο εξάσκησης μπορεί να θεωρηθεί απαιτητική και άρα άκρως αποδοτική.
Τα βασικά πλεονεκτήματα του να χρησιμοποιεί κάποιος kettlebells είναι η απώλεια λίπους, η αύξηση μυικού ιστού, η αύξηση της ευκινησίας και ο χρόνος που βλέπει κανείς αποτελέσματα
Τα kettlebells υπάρχουν σε πολλά μεγέθη για όλες τις κατηγορίες ασκούμενων. Μετά έχει σειρά το κέρλινγκ να υποθέσω ;

[ΖΑΚΑΣΕΛΛΑΣ]

Παρα πολυ ωραια κατασκευη ευχαριστουμε κυριε Γιαννη

[ΓιαννηςΚ-δι]

Κυριε Γιαννη ειστε πολυμηχανος Ελλην🇬🇷☦❤

[tonymontana]

Θεριο χαιρομαι που καταπιαστηκες με κατι τετοιο ειναι ωραιο ο ανθρωπος να ψαχνεται σε οποια ηλικια και να ειναι

[katerinakaterina]

Κύριε Γιάννη αν σας δυσκολεύει η αγγλική λέξη μπορείτε να τα πείτε δράμια..με εκτίμηση.Υ.Γ. κάντε κανα βιντεάκι και για μας τις γυναίκες που μας αρέσουν οι κατασκευές αλλα δεν διαθέτουμε πολλά εργαλεία..

[mitsos]

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για ρεμετζο για να φουνταρης και καμία βαρκούλα!!!😁😁

[panagiotissirios]

Γειά σας κύριε Γιάννη! Ωραία κατασκευή. Χρήσιμο θά ήταν νά τό ζυγήζατε, γιά νά ξέρουμε και τό βάρος (σημαντικό νομίζω). Εγώ έχω βάλει άμμο σέ μπάλα μπάσκετ. Καλή συνέχεια!

[rimmon]

Atlas Stone για Strongman workout είναι. Αν μπορείς φτιάξε!!!

[sotoskara]

Πολύ ωραίο κύριε Γιάννη μήπως θα μπορούσατε να κοιτάξετε αν μπορείτε να φτιάξετε βαρακια γυμναστικής η μία μπάρα με βαρακια

[ΘεοχάρηςΠασιαλής]

Πήρες και διαφήμιση από την τράπεζα πόσα πληρώθηκες;

[_thansk_x]

Πως μπορω να φτιάξω ενα απλό και εύκολο μονόζυγο;

[stayrospaparunas]

Αυτό είναι, νους υγείες εν σώματι υγείες, περπατάω καθημερινά περίπου 10 χλμ, τώρα στα 40 κ κάτι, δεν έχω θρομβώσεις, διότι αν δεν περπατάμε παιδιά πώς θα κινηθεί το αίμα πάνω κάτω.
Οι περισσότεροι κάθονται σε ένα γραφείο, μετά μπαίνουν στο αυτοκίνητο και τέλος αν μένουν σε πολυκατοικία παίρνουν τόν ανελκυστήρ τρώνε τηγανητά και απορούν πώς γίνονται οι θρομβώσεις.
Δεν σάς λέω να κάνετε γυμναστική πους απς και τέτοια, απλώς περπατάτε την ημέρα 3 χλμ, σιγά σιγά.
Χρόνια πολλά αύριο στούς εορτάζοντες, σήμερα είχαμε και τον μαραθώνιο, φανταστείτε αυτόν τον δρομέα να ξεκινήσει από τον Μαραθώνα για να πάει είς τάς Αθήναι να μεταφέρει το χαρμόσυνο μήνυμα.

[nikospetris]

Αυτο τα δραμι ποσα κιλα βγηκε περιπου κυριε Γιαννη; Πολυ καλη δουλεια κανατε!!

[deme]

Κυριε γιαννη το δραμυ (Kettlebell) στα ποσα κιλα σας βγηκε ?

[chrislifts]

μπορεις να κατασκευασεις ορθοστατες για γυμναστικη?

[billiasfoufoutos]

ΚΥΡ ΓΙΑΝΝΗ, ATLAS STONE ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ ΑΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ