Warsztaty: Trener w biurze

preview_player
Показать описание
Sedentaryzm (siedzący styl życia) to przypadłość naszych czasów. Siedząc spędzamy dziś większość dnia, co nie sprzyja naszemu zdrowiu. Dodatkowo osoby wykonujące prace biurowe narażone są na ciągłe, wielogodzinne siedzenie za biurkiem. Nasze ciała, natomiast przystosowane są do ruchu, którego biurko i praca przy, nim nie zapewnia. Wychodząc naprzeciw potrzebom współczesnego życia stworzyłem autorskie warsztaty „Trener w biurze”, które zostały opracowane z myślą o poprawie zdrowia i komfortu pracy osób spędzających wiele godzin za biurkiem.

Program warsztatów łączy teorię z praktyką, dzięki temu uczestnicy nauczą się jak dbać o swoje zdrowie w miejscu pracy. W efekcie poprawią oni swoje samopoczucie, a także osiągną lepsze wyniki i większą satysfakcję z wykonywanych obowiązków.

Warsztaty, które proponuję, zostały stworzone w odpowiedzi na rosnące wyzwania związane z siedzącym stylem życia, szczególnie dotykające osoby pracujące za biurkiem. Ich celem jest podniesienie świadomości na temat konsekwencji długotrwałego siedzenia oraz pokazanie, jak poprzez proste zmiany można zminimalizować jego szkodliwy wpływ na zdrowie.

Oferta skierowana jest również do osób pracujących zdalnie. Przy pracy zdalnej dysponujemy jeszcze większymi możliwościami zaplanowania sobie odpowiedniej dawki ruchu w ciągu dnia, co pozwala na skuteczniejsze dbanie o zdrowie i komfort pracy. Warsztaty dostosowuję także do potrzeb osób pracujących w trybie home office, pomagając w optymalizacji warunków pracy i wprowadzeniu zdrowych nawyków ruchowych w domowym środowisku.

Korzyści jakie osiągniesz uczestnicząc w warsztatach:

🟢 Poznasz techniki jak skutecznie wplatać ruch w czasie pracy przy biurku bez utraty produktywności.
🟢 Zdobędziesz wiedzę jak zastosować ruch naturalny w praktyce.
🟢 Nauczysz się świadomie i zdrowo oddychać.
🟢 Poprawisz mobilność i elastyczność.
🟢 Zredukujesz napięcie w ciele.
🟢 Wzmocnisz ciało i umysł.
🟢 Zadbasz o swój wzrok.
🟢 Zwiększysz poziom energii.
🟢 Poprawisz pamięć i koncentrację.
🟢 Zwiększysz wydajność.
🟢 Pobudzisz kreatywność.
🟢 Poznasz techniki relaksacyjne i ćwiczenia redukujące stres.
🟢 Dowiesz się, jak dostosować stanowisko pracy, aby było bardziej ergonomiczne.
🟢 Nauczysz się zasad zdrowego stylu życia.

Co jeszcze zyskasz, inwestując w warsztaty?

Wprowadzenie warsztatów w firmie przyniesie wiele dodatkowych korzyści. Oto, jak te działania mogą wpłynąć na firmę:

🟢 Wyróżnienie się na tle konkurencji pod względem benefitów
pracowniczych – Inwestowanie w zdrowie i dobre samopoczucie
pracowników staje się coraz bardziej docenianym benefitem. Proponując
takie warsztaty, firma może wyróżnić się na rynku pracy jako pracodawca,
który dba o swoich pracowników, co przyciąga najlepsze talenty i zwiększa
ich lojalność.

🟢 Polepszenie wizerunku firmy – Firma, która troszczy się o zdrowie
swoich pracowników, buduje pozytywny wizerunek zarówno wśród
pracowników, jak i klientów. Troska o dobrostan zatrudnionych jest
postrzegana jako element odpowiedzialności społecznej, co może wpływać
na reputację firmy na rynku.

🟢 Podniesienie poziomu satysfakcji pracowników – Lepsze warunki
pracy i troska o zdrowie pracowników prowadzą do zwiększenia ich
zadowolenia z pracy. Pracownicy, którzy czują się docenieni, są bardziej
zmotywowani i lojalni wobec swojego pracodawcy.

🟢 Zwiększenie wydajności pracy – Zdrowi i świadomi pracownicy pracują
efektywniej. Dbałość o ergonomię i regularne przerwy na aktywność fizyczną
przekładają się na lepszą koncentrację, mniejsze zmęczenie i wyższą
produktywność.

🟢 Wzmocnienie współpracy zespołowej – Warsztaty mogą również
służyć jako narzędzie do budowania zespołu. Wspólne uczestnictwo w
zajęciach sprzyja integracji, co przekłada się na lepszą współpracę i
atmosferę w pracy.

🟢 Zmniejszenie liczby zwolnień chorobowych i absencji w pracy –
Regularne ćwiczenia i zwiększona świadomość na temat zdrowia mogą
znacznie obniżyć ryzyko problemów zdrowotnych związanych z siedzącym
trybem pracy. W efekcie pracownicy rzadziej korzystają ze zwolnień
chorobowych, co przekłada się na większą ciągłość i wydajność pracy w
firmie.

Dzięki tym korzyściom, inwestycja w zdrowie pracowników staje się kluczowym elementem budowania silnej i zrównoważonej organizacji, przynosząc długoterminowe korzyści zarówno pracodawcom, jak i pracownikom.

Zapisz się i dołącz do grona zadowolonych firm oraz ich pracowników!

JESTEM TEŻ TUTAJ:

WSPÓŁPRACA:

#movnat #movnatpolska
#ruchnaturalny #ruchnaturalnywpraktyce
#akademiaruchunaturalnego
#warsztaty #warsztatydlafirm #trenerwbiurze
#zdrowystylżycia
Рекомендации по теме