Ketojenik Mini Kiş | Keto Mini Quiche

Hiç birşey diyemiyorum artık ister kahvaltılar ister 5 çaylar, ketojenik tarif bulamıyorum ki diyenşer:))

Malzemeler:

Hamur için:
1 su bardağı Badem Unu
1 Yumurta
1/2 çay kaşığı tuz
3 Yemek kaşığı eritilmiş tereyağ

Krema için:

150 ml krema veya 10 yemek kaşığı süt kaymağı
1 Yumurta
1 Yumurta Sarısı
1/2 çay kaşığı tuz
1/2 çay kaşığı karabiber

Afiyet olsun
/
I can't say anything anymore, whether it's breakfasts or 5 teas, I can't find a ketogenic recipe that says :))

Ingredients:

For dough:
1 cup of Almond Flour
1 Egg
1/2 teaspoon of salt
3 tablespoons of melted butter

For the cream:

150 ml cream or 10 tablespoons milk cream
1 Egg
1 Egg Yolk
1/2 teaspoon of salt
1/2 teaspoon of black pepper

[daysofsed]

Çok güzel görünüyorlar elinize sağlık😌

[nesrinakkz]

Tüm videolarınızı izledim ve gerçekten spor eğitmenleri hakkındaki videolarınız çok bilinçlendirici. Bunun için çok teşekkür ederim ☺️ kol ve sırt incelmesi için önerebileceğiniz bir program var mı acaba ?