3 ak przestać myśleć o alkoholu i NIGDY nie wrócić?

Kiedy próbowałem rzucić picie, największym wyzwaniem było to, że… ciągle o nim myślałem. Im bardziej próbowałem przestać, tym bardziej alkohol siedział mi w głowie.
Co zmieniło wszystko?
🔹 Skupienie się na emocjach – nie na alkoholu, ale na tym, co za nim stoi.
🔹 Obserwacja myśli – czy to moje emocje, czy schematy, które przejąłem od innych?
🔹 Działanie – codziennie robiłem ćwiczenia, które zmieniały moje myślenie i przekierowywały uwagę na rozwój.
Od tamtej pory nie piję ponad 9 lat i nigdy nie wróciłem.
Chcesz wiedzieć, jak to zrobiłem? W mojej grupie wsparcia dostajesz konkretne kroki, ćwiczenia i strategie, które pomagają uwolnić się od myślenia o alkoholu.

#rzucampicie #uzależnienie #świadomeżycie #bezalkoholu #emocje #pracazsobą #zmianamyslenia

[pawenowak]

Napisz jak to jest u Ciebie, nie pijesz ani kropli 9 lat, bo obawiasz się spróbować, czy potrafisz czasami wypić jedno piwo i znowu nie pić miesiąc?