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ANSIA MATTUTINA: qualche strategia per gestire l'ansia la mattina appena svegli
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#ansia #psicologia #ansiamattutina
Ti capita di sentirti molto ansioso appena ti alzi la mattina?
Capita infatti che alcune persone riferiscano ansia, angoscia e cuore in gola fin dai primi momenti in cui la giornata ha inizio. “Cominciamo bene!” Verrebbe da dire. Infatti queste sensazioni e pensieri generano uno stato di malessere che, a cascata, rovinano quasi tutta la giornata e prolungano lo stato di ansia. In questo video ti parlo come gestire l'ansia la mattina.
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Ti capita di sentirti molto ansioso appena ti alzi la mattina?
Capita infatti che alcune persone riferiscano ansia, angoscia e cuore in gola fin dai primi momenti in cui la giornata ha inizio. “Cominciamo bene!” Verrebbe da dire. Infatti queste sensazioni e pensieri generano uno stato di malessere che, a cascata, rovinano quasi tutta la giornata e prolungano lo stato di ansia. In questo video ti parlo come gestire l'ansia la mattina.
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