Тело — это место, где живет душа, и оно требует внимания и ухода.

00:00:00 Осознанность и тело
• Тренер по дыхательным гимнастикам Алина Шпак обсуждаем важность осознанности и заботы о своем теле.

• Тело — это место, где живет душа, и оно требует внимания и ухода.

00:09:37 Самообман и уход от проблем
• Люди часто забывают о своем теле и уходят от проблем, считая их не важными.

• Важно быть осознанным и понимать, что мы испытываем и как нам лучше поступить в конкретной ситуации.

00:11:39 Быть осознанным и заботиться о своем теле
• Быть осознанным — это данность, понимать, что мы делаем и как это влияет на наше здоровье и благополучие.

• Забота о своем теле включает в себя правильное питание, физическую активность и уход за собой.

00:13:05 Осознанность и уход за телом
• Важно быть в осознанности и менять свое мнение, получая новую информацию.

• Тело — это важно, и уход за ним должен быть регулярным.

00:16:42 Потребление воды и детокс
• Пить больше воды в зависимости от роста, веса и погодных условий.

• Вода помогает прочищать "трубы" организма и проводить детокс.

00:20:47 Гармоничные отношения с телом
• Осознанность и ответственность за свое здоровье.

• Задача тренера — выстроить гармоничные отношения с телом.

00:22:45 Зарядка и физическая нагрузка
• Подготовка тела к физической нагрузке, зарядка и тренировка.

• Выбор направления физической нагрузки и регулярность занятий.

00:25:32 Уважение к себе
• Обсуждаем важность уважения к себе и не корректирует питание своих клиентов.

• Я люблю говорить о питании на тренировках.

#тренер #дыхательнаягимнастика #дышиихудей #дыши

[ILOVEBODYFLEX]

00:00:00 Осознанность и тело
• Тренер по дыхательным гимнастикам Алина Шпак обсуждаем важность осознанности и заботы о своем теле.

• Тело — это место, где живет душа, и оно требует внимания и ухода.

00:09:37 Самообман и уход от проблем
• Люди часто забывают о своем теле и уходят от проблем, считая их не важными.

• Важно быть осознанным и понимать, что мы испытываем и как нам лучше поступить в конкретной ситуации.

00:11:39 Быть осознанным и заботиться о своем теле
• Быть осознанным — это данность, понимать, что мы делаем и как это влияет на наше здоровье и благополучие.

• Забота о своем теле включает в себя правильное питание, физическую активность и уход за собой.

00:13:05 Осознанность и уход за телом
• Важно быть в осознанности и менять свое мнение, получая новую информацию.

• Тело — это важно, и уход за ним должен быть регулярным.

00:16:42 Потребление воды и детокс
• Пить больше воды в зависимости от роста, веса и погодных условий.

• Вода помогает прочищать "трубы" организма и проводить детокс.

00:20:47 Гармоничные отношения с телом
• Осознанность и ответственность за свое здоровье.

• Задача тренера — выстроить гармоничные отношения с телом.

00:22:45 Зарядка и физическая нагрузка
• Подготовка тела к физической нагрузке, зарядка и тренировка.

• Выбор направления физической нагрузки и регулярность занятий.

00:25:32 Уважение к себе
• Обсуждаем важность уважения к себе и не корректирует питание своих клиентов.

• Я люблю говорить о питании на тренировках.

#тренер #дыхательнаягимнастика #дышиихудей #дыши

[provodnik_dushi]

Благодарю за эфир❤️❤️❤️. Полезно и эффективно!

[DRUKKK]

Прекрасная информация ❤ благодарю, Алина 💚 жду ещё лекции!!!

[ЕвгенияМерцалова-жл]

Алина, живу по Шпак методу уже три года и любимое блюдо - борщ со сметаной и блины 😂🎉 люблю безмерно ❤

[СветланаВалькова-тж]

Алиночка, благодарю, молодец! Чувствуется- Мастер! ...А где конкретика?❤❤❤😊

[olgauryvskaya]

Алина, расскажите, пожалуйста, про то, что вредно (по мнению некоторых) для тела и здоровья? Гель-лак, покраска волос и прочее

[НинаАбмаева]

Девочки _ королевы.
Мальчики _ короли.

[ТатьянаКраснова-тм]

Душа не живёт в теле, она им управляет, а если бы душа попыталась войти в физическое тело, то последнее разлетелось бы на частицы. Вот, как то так, хотя...