Стоит ли давать витамин D3 детям. Полезные покупки на iHerb 🍃 (Айхерб) для молодых мам

#ВитаминД - ключевой фактор развития и сохранения костной ткани. Витамин Д-3 это профилактика рахита, сердечно-сосудистых и инфекционных заболеваний.

Продукты с витамином Д:
Рыбий жир, скумбрия, лосось, сардина, тунец, желток, печень, говядина

Чем опасен дефицит:
Возникает деформация костей
Повышается риск переломов
Дети более раздражительные, хуже развиваются
Снижен аппетит
Идёт задержка прорезывания зубов

Дозировка для профилактики:
С рождения до 1 мес- 400 МЕ
1-12 - 1000
1-4 лет- 1500
5 и старше-2500

Восполняющая дозировка:
1-3 года-1500-2500
4-7 - 2000-3000
От 8 лет - 4000
С 14- взрослая доза

Меня зовут Ксения. Смотрите на моем канале уход за волосами, уход за лицом, уход за руками, уход за ногами, уход за телом, макияж, маникюр и другие полезные рекомендации по уходу за собой.
Я проверяю маски для волос, маски для лица, маски для рук, маски для ног и маски для тела.

Будем красивыми вместе!
#айхерб
#iherbmania
#iherbdiscount
#iherbdiscountcode
#iherbпокупки
#вдомашнихусловиях
#beautyksu