Старт в альпинизме после 50: личный опыт от Килиманджаро до Эвереста

На лекции Алла Мишина, рассказала про старт в альпинизме после 50-ти, про специфику восхождений для возрастных любителей: с чего начать, каких проблем ждать и как обойтись без них.

Алла (57 лет) рассказала все подробности: зачем, с кем и за сколько вы сможете повторить её путь от Килиманджаро до Эвереста через Маттерхорн, Антарктиду, Эльбрус, Кению и Ама-Даблам.

Важные детали экспедиций, не вошедшие в книгу «8 тысяч метров над уровнем мозга»:
- с чего начать, если горы были только в виде подъёма на канатке;
- я хочу в горы, но боюсь высоты (ветра, холода). Избавляемся от фобий;
- выбор тренера (гида или инструктора) и далее команды для восхождения;
- акклиматизация и фарма в высоких горах. А нужно ли идти в поднебесье? Разбираем как найти свою высоту;
- результаты эксперимента с гипоксической палаткой: как поднять квартиру на высоту 6 тысяч, чтобы легко сходить на Эверест в 56 лет;
- почему самые разные люди умирают в высоких горах и почему их тела не спускают. Как пройти мимо трупа предшественника и не лечь навсегда рядом с ним;
- особенности страховки для разных регионов и высот;
- как создать группу поддержки, если родственники против вашего увлечения;
- а как там в туалет, а как там в душ, а как там решаются все женские проблемы;
- технология победы в горах. Как её использовать в ежедневной жизни дома;
- автографы и фотосессия с автором.

Спикер:
АЛЛА МИШИНА — 57 лет, пенсионерка. В далёком прошлом спортсменка, а сейчас бизнесвумен, ведущая кулинарного телешоу, тренер по дайвингу, тренер по горным лыжам и яхтенный рулевой, сходившая на Эверест весной 2023 года, и написавшая о своих приключениях в самых разнообразных горах книгу «8 тысяч метров над уровнем мозга» в соавторстве со своим тренером Сергеем Ковалёвым. Ведёт популярный блог в Дзене «Как я дошла до Эвереста».

Таймкоды:
0:00 - Таймкоды
0:52 - Приветствие спикера. О чём будет лекция
3:08 - Доброе слово о Спорт-марафоне
4:46 - С чего начать в альпинизме после 50-ти?
8:35 - Страхи жаждущего гор
9:04 - Поиски тренера? Разница стоимости туров
10:35 - Альпинизм - командный вид спорта. Откуда берутся солисты?
12:15 - Поиски команды
14:43 - Деление участников в команде по силам. Время старта на восхождениях
16:33 - Ситуация с группами на Эльбрусе (состав)
17:37 - Персональный инструктор. Плюсы программ такого формата
21:45 - Восхождение на Ама-Даблам с Сергеем Ковалёвым
22:50 - Неосведомлённость людей о географии гор
24:15 - Почему все хотят в высокие горы? О восхождениях в Крыму, в Европе
27:32 - Прохождение виа феррат - вариант старта. Маршруты, оборудование
33:11 - Страх высоты. Работе в промышленном альпинизме
34:39 - Как доверять страховке. Тренировки на скалодроме. Выбор маршрутов по силам
38:16 - Итоги «с чего же начать». Тренер, который даёт знания
41:59 - Как выбрать инструктора? Сайт ФАР
42:14 - Акклиматизация. Как найти свою высоту? ОФП для гор
44:50 - История про акклиматизацию (личный пример). Что такое горная болезнь?
48:45 - Можно ли тренировать в квартире кислородное голодание?
56:16 - Итоги про акклиматизации. ТО организма перед поездкой
1:01:33 - Поможет ли употребление Диакарба при восхождении на Эльбрус?
1:03:56 - Альпинизм не только про спорт, это ещё и психология
1:05:26 - Акклиматизационная пила
1:16:00 - Вы приехали акклиматизироваться, но у вас нет гида
1:17:16 - О фармацевтике
1:19:17 - Кадры с квадрокоптера с вершины Эвереста. Видео с восхождений на другие 8 тысячники
1:30:03 - Использование тейпа, как защита лица от солнца, холода
1:31:18 - Гипоксическая палатка - что это? Как работает?
1:38:45 - Смертность в горах. Работа шерпов
1:46:40 - Спасательные работы в горах. Отличие бюджетных и дорогих экспедиций.
1:49:38 - Шерпа - индивидуальный гид, с которым нужно уметь договориться
1:53:10 - Что делать с трупами на Эвересте?
1:55:41 - Использование кислородных баллонов. Нюансы регулировки баллона
2:07:48 - Почему практически невозможно помочь человеку на Эвересте, если он умирает
2:10:01 - Статистика восхождений на Эверест в 2023 г.
2:15:40 - О Валерии Розове
2:19:11 - Об альпинизме в Антарктиде
2:19:57 - О «дамской комнате». Что такое «bag of shit»
2:23:30 - О «дамской комнате» на Эвересте. Использование бомболюка на комбинезоне
2:31:20 - Подведение итогов лекции. Зачем мы идём в горы?

#СМЛекцияПутешествие #восхождениенаЭверест #альпинизм #горы

[сандро]

Такое ощущение, что я не пройду денежную акклиматизацию....😂😂😅

[ЕленаНиколаевна-ыт]

Крутая лекция😊Очень классный лектор с чувством юмора и опытом.
Спасибо🎉

[ИгнатВосточный]

🎉лекция -афигенна ! Именно подробностями и манерой изложения .

[irina]

Большое спасибо! Мне, как человеку, у которого в голове только появилась мысль об Эльбрусе и у которого вообще нет никакого горного опыта, эта лекция очень пригодилась!

[НатальяАксенова-ъщ]

Соглашусь с одним из комментариев: информация не нова, на Эльбрусе я была, но до чего же интересно слушать спикера! Спасибо Алле за интересный рассказ.

[ВикаТитова-гц]

Спасибо за лекцию. Вы очень позитивны и легки. Это приятно❤

[Valya-goeva]

Спасиьо за июувлекательный познавательный рассказ. Скорость речи и ни одного слова-паразита, образованная, увлеченная, умная женщина

[svetlanamarkina]

Очень интересно и захватывающе❤️‍🔥 лекцию посмотрела на одном дыхании, спасибо. Много новых и интересных фактов узнала о восхождении 🙂

[AlekseyMelder]

Спасибо, очень мотивирующий рассказ! Мне тоже за 50, на Эверест я, конечно, не готов идти, а вот пониже ещё надеюсь походить... :)

[Адвокат-фя]

Конкретная лекция😊. Пожалуй впервые такие подробности слышу.

[dmytrykovalsky]

Ну я вот летом ради смеха пешком попробовал забраться на Небельхорн — гора высотой 2224 метра в Альгойских Альпах в Германии. Хрен там...сдулся уже на 1700. Из принципа оставил рюкзак в кустах и пошел дальше.
Там если что дорога отличная. Шел я так..пройти метров 10 постою..подышу минуту и еще 10 метров.
А если видел спускающихся туристов (особенно молодых красивых девушек)
То делал вид что сижу любуюсь закатом. А сам в это время старался не сдохнуть.
К сожалению стемнело и пришлось идти вниз ночевать в лесу (гамак).
Утром посмотрел на вершину, вспомнил свои мучения и подумал ну нафиг..и пошел на подьемник.
Мне как раз 50. А раньше спокойно забегал туда за 3 часа.Обидно и грустно..
Но самое ужасное предстояло мне испытать утром..когда я спускался вниз то увидел бабулю лет 70 которая с рюкзаком в 15 кг по виду бодро поднималась вверх.

[_Ksenja_]

Лекция просто супер!!!🔥🔥🔥Спасибо!!!🔥🔥🔥

[viktortolstych]

Спасибо.большое Всю жизнь ходил в горы и ни когда не считал альпинизм за спорт.Вы первая кто это сказал во всеуслышание браво..Еще раз спасибо.❤👍👍👍

[Пенсионер-эв]

Для меня вся эта информация тривиальна, но какой высокий класс лектора! Какая харизма, какое владение языком… Оторваться не мог!

[ALEXANDR]

Потрясающе . Опыт воплощонный в такой чистый монолог 😊 супер

[Garufurendo]

Спасибо! Не собираюсь на Эверест (надеюсь), но про памперсы мои мысли прям предугадали. Не буду их надевать)

[GeorgiiS]

Спасибо, Алла! Слушать Вас интересно и приятно: очень хорошая, грамотная речь. Выглядите великолепно: минимум -15лет)) Сам начал ходить в горы в 50 и рад, что открыл для себя эту сторону жизни)

[ludmila]

Слушаю, наверное раз 15ый), сама альпинизмом не занимаюсь вообще, но как приятно слушать Аллу! Одно удовольствие)

[tatyanaausheva]

Лично не зная Тополя, зачем говорить такую гадость, тем более не зная, как на именно ребята погибли и что предшествовало трагической ошибке

[ГеоргийКулинский]

Прекрасно! Тем кому за 70 тоже интересно.. 8000 нет, но 800 да. Спасибо!