Τρόποι για να αυξήσεις την αντοχή σου!Tips to increase your stamina!

Σε αυτό το βίντεο σου δείχνω τρόπους για να αυξήσεις την αντοχή σου.
Βρες με στο Instagram-Vasileios Paradeisas.

[nikos]

Πολύ καλά tips από έναν πάρα πολύ καλό πυγμάχο, προπονητή, αλλά πάνω απ όλα τρομερό άνθρωπο... Είναι τυχεροί όσοι ακολουθούν τις συμβουλές σου γιατί θα μάθουν σωστά πυγμαχία μέσα από αυτές!πααααμεεεε

[Channel-timh]

Μπράβο πολύ καλό βίντεο έψαχνα συμβουλή από έναν πυγμάχο γιατί πιστεύω ότι Σταμινα του πυγμάχου είναι πρώτη εγώ τρέχω 10 χιλιόμετρα την εβδομάδα 2 φορές την εβδομάδα αλλά δεν το δέκαρι το κανό 59 λεπτά με ανηφόρες και ισω δρόμο μικτό ...η διατροφή μου είναι πρωί 4φετες φιστίκοβουτηρο 3 αυγά βραστά.. μ2 μπανάνες και το βράδυ ένα μπολ γιαυρτι κατσικίσιο ..θα ήθελα την γνώμη συν ότι κάνω μαχητικά σπορ ευχαριστώ

[erntintsmemetfaik]

Για σου φίλε Βασίλη στο βίντεο σου μας είπες για διατροφολόγο το τηλ του θα ήθελα

[koufisnicolas]

Φιλε μπραβο ευχαριστουμε πολυ συνεχισε να μας ενημερωνεις.

[MpougatsaKremaSKG]

Μπορούμε και εμεις που παιζουμε ποδόσφαιρο να χρησιμοποιήσουμε αυτά τα τιπ?

[Spiros-bqrw]

καλησπέρα δάσκαλε θήλεα να σε ρωτήσω αν προτείνεις την προπόνηση δύναμης(δύναμή λέγοντας πολλά κιλά λιγνές επαναλήψεις για βέλτιστη δύναμη)ή θα έκανες αποκλειστικά ένα πρόγραμμα κυκλικής με λίγα κιλά και αν μπορεί να συνδυαστεί η δύναμη με αντοχή στην ταχυδύναμη σε μία προπόνηση(δηλαδή προπόνηση δύναμης και μετά καπάκι 100ρια ας πούμε).

[antonisantonopoulos]

Πολύ καλό βίντεο! Η κυκλική προπόνηση προσφέρει αντοχή;

[blrs]

Με τι εχετε γεμισει τον σακο? Αν σας ειναι ευκολο απαντηστε μου. Ευχαριστώ

[-_]

Δάσκαλε είμαι 14 50-51 κιλά και έκανα 25 λεπτά 4χλμ πιστευτέ είναι καλά ή θέλω δουλίτσα ;

[antonisantonopoulos]

Το σχοινακι είναι καλό; Προσφέρει αντοχή;

[nickgames]

Μεγάλε δάσκαλε τα 5 km είναι χωρίς διάλειμμα?Αν ναι, εγώ που δεν τα βγάζω χωρίς διάλειμμα είναι καλά να ξεκουράζουμε με περπάτημα η με κανονική ξεκούραση?

[pierospalaiologos]

Βασίλη καλησπέρα θα ήθελα να ρωτήσω εάν λόγω δουλειάς δε μπορούμε να κάνουμε πρωί τρέξιμο και απόγευμα το μάθημα πυγμαχιας, και κάνουμε μετά τη προπόνηση τρέξιμο 3-4 χιλιόμετρα με 10 km τ; χυτητα στο διάδρομο κερδίζουμε σε αντοχή ή είναι ανούσιο. Το άλλο θα θελα τη γνώμη σου αν κάνουμε το κυκλικό μετά τη προπόνηση της πυγμαχιας είναι σημαντικό ή καλύτερα να συμπεριλαμβάνεται μέσα στο 2ωρο της προπόνησης γιατι μερικά gym κάνουνε cross training χωριστά από το box? Μιλάμε 4-5 φορές τη βδομάδα προπόνηση 1.30 μ ε 2 ώρες. Ευχαριστώ εκ των προτέρων