Cách Chống Buồn Ngủ Khi Làm Việc / Học Tập (Không Cần Uống Cafe)

preview_player
Показать описание


#web5ngay #kynang #kinhdoanh #baihockinhdoanh
#bhth
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Số này tui có một vấn đề về sức khỏe, cộng với nơi thu âm không tiện nói ra, nên âm thanh nghe không tốt.
Khi tui viết những dòng này, thì mọi thứ đã ổn hơn nhiều rồi.
Tui cũng đã thu âm chương trình tuần sau, nên chắc chắn âm thanh sẽ như bình thường trong tuần sau bạn nha.
💞

WebNgay
Автор

Phần I: Kích thích giác quan:
1. Thị giác: ngồi nên ánh sáng trắng, ánh sáng tự nhiên đủ sáng
2. Thính giác: mở nhạc không lời, nhạc ngoại k hiểu để tránh nhẩm theo
3. Khứu giác: trồng hoa lài, hoa có mùi, đối tinh dầu ít thôi ít ảnh hưởng người xung quanh, lấy dầu gió thoa ít lên mũi
4. Vị giác: ăn ít kẹo quế hoặc cây quế
5. Xúc giác: chà 2 tay 3 phút
Phần II: Combo vận động:
1.Đi bộ 10 phút cầu thang giúp tỉnh táo gấp 2 giờ ( hoặc 1 giờ đi WC)
2. Nói chuyện phiếm trong giờ làm việc 5-10ph (hoạt động hàng ngày hỏi thăm nhau, công việc trong công ty có gì mới), gọi cho người thân, gọi 1080, nói chuyện giải khuây để tránh buồn ngủ giải đáp thắc mắc
3. Đi tắm: cơ bắp được thư giãn, tăng sự miễn dịch, tuần hoàn máu lưu thông, căng thẳng giải phóng stress (đi tắm 1 cách hợp lý)
4. Hát karaoke: nhạc nốt cao tí, không bị cuốn hút trong những việc này

NgocBich-xzys
Автор

Đang xem video thì buồn ngủ. Bỗng điện thoại rơi đập vào mặt tỉnh luôn 😀

Daquy_trang
Автор

Bài giảng này đúng điều em cần hiện tại vì cả tuần em bị sâu ngủ bám lưng. Cảm ơn Thầy. Chúc thầy nhanh khoẻ hẳn. Trân trọng.

marisle
Автор

Em đã xem hết bài giảng của thầy. Hi vọng là e sẽ áp dụng thành công.
Chống buồn ngủ khi học tập
1.kích thích giác quan ( ánh sáng tốt, nghe nhạc không hiểu lời, ăn 1 viên kẹo, ngửi tinh dầu, xoa bàn tay)
2.combo vận động ( đi bộ 10p, nói chuyện, tắm)

hongluu
Автор

Web5Ngay không chỉ là bài học kinh doanh mà còn là bài học nhân văn. Cám ơn thầy!

nhiennguyen
Автор

Đúng lúc em đang cần, cứ mỗi lần cầm giáo trình lên là bùn ngủ sau 1 mùa hè. Cảm ơn thầy nhiều lắm <3

trungvan
Автор

Bài giảng nào của Thầy cũng hay và bổ ích .Cám ơn Thầy và chúc Thầy luôn nhiều sức khỏe

luquynhanh
Автор

Chào thầy, em vừa biết video của thầy gần đây. Rất thích cách giảng dạy dễ hiểu và cực hiệu quả của thầy ❤

liemnguyen
Автор

Em năm nay học lớp 6 . Mỗi lần học muốn tỉnh táo thì lúc nào em cũng bật video của Wed5ngay . Rất bổ ích, thích hợp cho mùa thi

LamNguyen-hjtv
Автор

Chỉ có đam mê...và những thao tác nhanh....sẽ giúp ta ko buồn ngủ...não quyết định tất cả trạng thái...não hưng phấn...tất cả đều phấn trấn....

luongvu
Автор

Hay lắm Thầy ơi.
Qua đây em thấy những nhân viên của Thầy chắc thoải mái lắm, vì Thầy như 1 nhà tâm lý, luôn thấu hiểu mọi thứ nên sẽ rất dễ gần gũi và thông cảm cho nhân viên...
💖💖💖Mãi ❣❣❣❣

Luanvlog
Автор

Tiêu đề nghe là kích thích rồi. Cảm ơn anh, ra nhiều sản phẩm tuyệt hơn nữa nhé. Em đang có mong mỏi là anh hãy làm 1 video "làm cách nào có thể tập trung nếu buộc phải làm việc hoặc học tập trong một nơi ồn ào".
Nếu được thì cảm ơn anh nhiều

thampham
Автор

Cảm ơm wed5 ngày nhé
Em đã áp dụng và lm theo mỗi thứ đều thành công tốt đẹp
Mọi ng cx nên áp dụng nha

ahihi
Автор

Xem các video của chú không bao giờ có thể tua nhanh. Quá hấp dẫn.

thanhngaduong
Автор

cám ơn anh rất nhiều, cám ơn rất nhiều luôn. Anh chia sẻ đúng ngay bài em cần, nó đúng với trường hợp của e hiện tại luôn á. Mỗi lần học tập hay làm việc là làm e cảm thấy buồn ngủ. Mặc dù em đã ngủ đúng h và đủ giấc mà k hiểu sao em vẫn cảm thấy buồn ngủ, lúc đó em chỉ biết uống cà phê để tỉnh táo hơn thôi, chứ còn cách nào khác. Bây h đã có phương pháp của a đã chia sẻ rồi, thì quá tốt. Thanks very much.

nono_kakatran
Автор

những video của thầy rất thực tế. qua cách thầy diễn dải mọi thứ trở nên thật đơn giản để thực hiện. cảm ơn những kinh nghiệm và sự tâm huyết của thầy ạ. mãi💞

vuongnguyen
Автор

Tuyệt vời anh ơi . a qua giỏi .e cũng đã từng vô tình mà làm vài điều trong này khỏi buon ngu luon. Như tắm, hát . khỏi ngay lâp tức .cảm ơn a nhieu nhieu .chúc a có nhieu sk bà hp nhe

PP-hjbe
Автор

Con bạn kế bên k tám chuyện cùng thì mọi tiết e đều ngủ 😅😅 tuy k muốn nhưng e k thể mở mắt nổi.xem video này là 1 giải pháp tuyệt vời... Cám ơn a ạ

tuyetnhung
Автор

Biết ơn bài giảng của add, luôn trao những giá trị tích cực cho cộng đồng, những bài học vô cùng hữu ích❤

阮文定-yz