САМАЯ ЧАСТАЯ ОШИБКА ВЕГЕТАРИАНЦЕВ И ВЕГАНОВ | какую грубую ошибку допускают люди, меняя диету

Какой главный источник белка для лакто-вегетарианцев/веганов?
Какие есть тонкости употребления бобовых или как их есть тем, у кого слабое пищеварение?
Какие орехи подходят разным конституциям?
Крупы - помощник вегетарианца. Какие именно?

Смотрите новое видео на канале и делайте свой вегетарианский рацион вкусным и полноценным!
_________________________
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети

Начните получать уроки системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

[viking]

Являюсь лактовегетарианкой уже 15 лет. Из личного опыта скажу, что все бобовые обязательно замачиваю на ночь с добавлением пищевой соды (по рекомендации доктора аюрведы Максима Володина), никакого газообразования! Абсолютно! При том, что конституция у меня Вата-питта. А также все орехи и семена тоже замачиваю на ночь. В таком виде они очень хорошо усваиваются и перевариваются.
Спасибо за Ваши рекомендации! Подписалась на канал, узнаю много нового, век живи- век учись!

[ОльгаМалинина-эя]

Благодарю Вас за ценную информацию! 🙏🌹

[madamaeva]

Я раньше почему-то злилась, когда кто-то говорил про белок) сейчас уже включила все, как нужно
Спасибо!)

[Солнце-лр]

Благодарю. Ещё забыли про Лен, коноплю, чиа, семена тыквы. Тоже очень полезные белковые продукты🙂

[itclassiq]

Большое спасибо! Амарант планировали в семье вводить в рацион а вот про сейтан не слышали, будем изучать вопрос, благодарю за полезную информацию!

[nataliasvl]

Спасибо за такое полезное видео! Многие люди действительно делают такую ошибку из-за недостатка знаний в медицине и биологии.

[владимирскрябин-жщ]

спасибо большое Александр, очень полезно!

[andryzivoglasov]

Очень полезное видео. Т.к. все грани вегетарианства у многих находятся в рамках стереотипов, например что соя - это сплошное гмо, растительный белок плохо усваивается. Было бы еще интересно узнать по поводу полезных доступных жиров на вегетарианстве. Бытует мнение среди блогеров кето-диеты, что масло льна это вообще ужасно и быстро окисляется и вызывает воспаления.

[andryzivoglasov]

Еще такой вопрос или идея для нового видео. Какую пищу нужно употреблять на завтрак, обед и ужин? В какое время можно употреблять фрукты, кисломолочку, бобовые, овощи для лучшего переваривания?

[watermelon]

Мышцы растут и на фруктах, лично качался на арбузах дынях и персиках. Не сразу конечно, на это нужно время пока организм немного перестроится.

[Владимир-ьнж]

Вы говорите про то, что в каких-то продуктах содержится белок и незаменимые аминокислоты. Но белок - это и есть аминокислоты. Организм белок не усваивает, он расщепляет его до тех самых аминокислот. И из видео не совсем понятно, где эти самые незаменимые аминокислоты содержаться, а где нет. Потому что не во всех белковых продуктах, в том числе: соя, бобовые и т.д. есть набор тех или иных незаменимых аминокислот. Ещё хотелось бы узнать что-нибудь о сырых продуктах, овощах и т.д. Так как в них тоже содержатся незаменимые аминокислоты (тот же самый белок). Расскажите, пожалуйста, об этом подробнее. О шпинате, например, и о других растениях богатых белком. А так же как это всё применить на практике для вата конституции. Например, Виталий Соболевский утверждает, что в рационе должна преобладать именно сырая пища. Очень много противоречивой информации. Помогите, пожалуйста, разобраться.

[Erik]

в 100г граммах вареной гречки 13г белка, то есть съев 200г гречки ты получишь 26г белка, что вполне себе является количеством способным усвоиться за один прием пищи. Куда столько белка??)) ток печень нагружать! Так же хочу добавить, что для наращивания мышечной массы нужен гормон роста больше нежели белок. И организм всегда будет стараться избавиться от мышечной массы, которую он считает не нужной, и в этом нет ничего уж сверх опасного, для этого и нужны тренировки дабы поддерживать мышечный тонус

[ЮлияЮлия-гб]

Скажите а на АИП протоколе при АИТ, чем заменить животный белок?

[Автоно́мия-ок]

Что говорит аюрведа при смешивании белка и углеводов?)

[ЕвгенийКлочков-ся]

Незаменимые аминокислоты в названных продуктах отсутствуют🤔

[qwena]

а как быть, если непереносимость лактозы?
не могу я есть молочку😕

[ВиталикЛипницкий]

Почему не было сказано о главном эликсире жизни? Проросшим зерне пшеницы.Зерна богаты витаминами группы В (в 6 раз больше, чем до прорастания) и Е (в сто раз и более, чем до прорастания), и к тому же при переваривании белков пшеницы образуются особые вещества - эндорфины. По наблюдениям, у людей любого возраста уже через 1-2 недели наступает явное улучшение состояния здоровья, особенно половой потенции у мужчин.Если йог опытный то он знает куда перенаправить сексуальную энергию для выхода в САМАДХИ. Я начинающий но за 2 месяца был в самадхи раз 5 не считая перво спонтанного савикальпа самадхи. Которое случилось в не практики. Проросшие зерна пшеницы - сильнейший стимулятор жизненного принципа СЛИЗИ (вызывают охлаждение и увлажнение организма), поэтому в дождливую холодную погоду лицам, имеющим ярко выраженную конституцию СЛИЗЬ их есть не надо.

[АлександрБорщ-яэ]

Тем, кто практикует медитацию как часто можно употреблять продукты из категории раджас?

[idiosinkrazist]

Если речь идет о лакто, то почему не упомянули сыр? И если речь про спортсменов, то почему бы не купить спортпит?
Ну и сейчас очень богатый выбор веганских колбас. Они очень богаты белком (во всяком случае, если верить тому, что на них написано).