Как выбрать длину скакалки

В этом видео я рассказываю, как выбрать длину скакалки.
Рекомендуемый размер зависит не только от роста человека, но и от его навыков. Чем лучше вы прыгаете, тем короче у вас скакалка.
Обязательно досмотрите видео до конца, потому что неподходящая длина приводит к более частым ошибкам и формирует неправильную технику прыжков.

Для того, чтобы определить длину скакалки нужно:
Встать на середину шнура одной ногой
Вытянуть рукоятки вертикально вверх
Определить на какой высоте они находятся.

Если вы только начинаете прыгать, то настройте свою скакалку так, чтобы рукоятки доходили до плеча, тогда вы будете иметь достаточно свободного пространства при прохождении веревки над головой и под ногами. Такая длина позволит вам реже сбиваться на начальном этапе.

Когда человек прыгает долгое время, то его техника совершенствуется, движения становятся более компактными и как правило увеличивается темп прыжков. Поэтому со временем скакалка постепенно укорачивается и может доходить до груди.

Чем короче скакалка, тем быстрее она вращается и меньше затрачивает сил на каждый оборот, поэтому для прыжков на скорость могут использоваться еще более короткие скакалки, но только при условии, что у вас все в порядке с техникой.

Правильная длина скакалки - это когда во время прыжков шнур слегка касается пола под ногами, а над головой остается зазор 15-20 см.
_____________________________________

Спасибо за просмотр! Увидимся в новых видео!

[АлександрТудос-зц]

Во такой контент нам нужен. Молодец чётко, коротко и всё по делу.

[Cordylinen]

Всё понятно, коротко и по делу. Спасибо!

[ambassadoryou]

Вы такая крутая семья🔥 я как многомама подписываюсь и учусь у вас))

[lima]

Сработало! С более длинной скакалкой теперь получается лучше :-)

[ЕгорКубарев-съ]

Земеля, братик спасибо, пошли с дочкой скакалку покупать.

[ФеренцЛист-щф]

Привет! Подскажи, пожалуйста. Начал тренироваться со скакалкой. Возникли проблемы. На ноге образовалась выпуклость варикозная. Вена при нагрузке выдавливает кровь и это заметно за счёт вздувшейся вены. У тебя были такие проблемы?

[anatoliy]

Здравия!
Подскажите отличия СКАКАЛКИ HEXAGON от версии HEXAGON PRO? И какая для чего подойдёт? По версии PRO не видел у вас обзор.

[batyrbaygeldy]

Походу я не тех людей по слушал и сделал скакалку длинной для бывалого пользователя. Надо вторую скакалку покупать. Блин. 🤦🤦🤦 А я то думаю, че так тяжело идет, постоянно цепляюсь ногами.

[LJUTUJ]

Интересная рукоятка второй скакалки, она тоже есть у Вас в продаже?

[zahakarp]

Можете подсказать какую мне выбрать скакалку для бокса я немного трюков делаю и двойные прыжки я новичок

[sementeev]

А можно название и описание скакалки ?

[butorindaniil]

Приятно видеть такие видео в рекомендациях! Но как по мне Вам необходимо подработать над превью, да и шапку можно сделать лучше) Надо же как-то выделяться на фоне других видео. А если Вас заинтересует, то можете мне написать, обговорим (все ссылки есть на Моем канале).