ΚΑΘΕ ΠΟΤΕ ΝΑ ΑΛΛΑΖΕΙΣ ΤΟ ΑΚΣΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΣΟΥ

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Η σωστή απάντηση είναι: κάθε 6 εβδομάδες! Δν χρειάζεται να αλλάξεις όλο το πρόγραμμα, 1-2 ασκησιε στην κάθε μυϊκή και είσαι κομπλέ...

billsaxman
Автор

Εσύ αλλάζεις κάθε μέρα; Γιατί πρόοδο δεν έχεις….

dimitrisfarmakis
Автор

ΚΑΘΕ 2 ΜΗΝΕΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΛΛΑΖΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ!!

thehoundsandor
Автор

Αυτό με την 1-2 εβδομάδες είναι πολυ σχετικό …Κάποιος που κάνει 10 χρόνια δεν θα δει πρόοδο σε 1-2 εβδομάδες φίλος, εκτός και μιλάς για αρχάριους

animetube