Суфле «0 калорий»😳 от нутрициолога in$t: savvchhenko

[savvchhenko]

нежнейшее суфле👇🏻

• желатин 10 гр
• ряженка 200 мл
• сироп топинамбура / мед - по вкусу (1 ч л)
• вода (для желатина) 30-40 мл

Для украшения:

• шоколад из кэроба / любой ваш любимый (читайте составы)

Я подогрела ряженку, потому что она была из холодильника, можно просто достать ее заранее или чуть подогреть (не кипятить)

Желатин «приготовить» по инструкции. В теплую ряженку добавить желатин, сироп топинамбура и пробить блендером. Если хотите, чтобы были пузырьки - взбивайте дольше. После вылить в стакан / любую форму и убрать в холодильник на 40-90 минут. При желании украсить шоколадом

Больше рецептов, лайфхаков о здоровье и грамотном снижении веса ищи в моем профиле, подпитывайся

[Condotioner]

Мне тоже непонятно, когда люди прос о заменяют сахар сахзамом, убирают масло(и в целом жиры) и пшеничную муку кукурузной, к примеру, и утверждают, что это пп. Это тоже самое несбалансированное блюдо, еще и менее вкусное. Не стоит полностью исключать сахар, достаточно изучить основы настоящего правильного питания и разобраться в своих пищевых привычках
Обожаю ваш канал❤

[INekokaburi]

приготовила. вместо шоколада навела какао с желатином и сиропом. получился шоколадный слой такого же суфле. мне понравилось. во второй раз добавила какао в саму основу. так ещё вкуснее оказалось. только забыла один маленький нюанс учесть: в следующий раз просею какао через сито. всем рекомендую попробовать)

[sahsa_kasha]

Я тоже устала быть вечно не довольной собой. Просто живу как нравится уже.

[Vincent_van_Gogh]

Главное если не хотите набрать вес — не перебирать с калориями, а есть можно хоть в 23:59

[reagesmav]

А я люблю пп рецепты, они обычно очень легкие и я часто люблю поесть такое.

[dreadarmageddon]

Правильное питание и похудение это разные вещи

[Freya.s_palace]

Я брала меню от нутрициолога который на "пп". Ничего почти оттуда не готовила, потому что понимала что это будет не о чем...

[TocaLive-bo]

Пока ещё такие заголовки не бесят 😊

Я сижу на таком питании (без сахара и нек сазарозаменителей, без глютена и молочки), когда идёт перебор веса или вижу, что кожа, здоровье как-то реагируют не так

Потом сажусь на свое пп, привожу себя в норму и снова питаюсь как обычно. Не скажу, что ем слишком много. Мне больше нравится моё личное пп, но без фанатизма

[ВладаА-ыы]

Господи, да все можно на ночь, важно не когда ешь еду, а сколько ее и какая она 😢 раздражают такие заголовки ужасно

[НовиковаАня]

я приготовила, получилось прям очень невкусно(( может что то не так сделала(

[токоферол]

Что за нутрициолог, который не знает, что сироп топинамбура и мед -это добавленный сахар ? Столько безграммотных "специалистов " наплодилось, что даже не знают химию углеводов

[Varvara_Filin]

Кто-нибудь мне объяснит, почему на этом канале словосочетание "правильное питание" настолько демонизируется и поливается говном? Ведь эти низкокалорийные десерты - то же самое пп, т.е. рецепты без излишков жира, сахара, пережарки, объемов порции и т.п.

[AMIOT-]

Лол кек, это конечно здорово, но сколько там калорий в итоге 😢

[olechkaolechka]

Меня бесит, что все рецепты с молочными продуктами, когда именно они у многих и у меня вызывают вздутие, газообразование и т.д

[Алёна-ейе]

0 калорий это вода, и то не уверена, а вы про суфле 😮

[DariaArtukina]

Мне кажется, вместо Пэпэ стоит перейти на определения - Сбалансированное или здоровое питание👌 хотя тогда будет СП или ЗП (хах, когда зп?)

[Dockbaywyjd]

Странно, а где овсянка залитая чем либо 🤣🤣🤣

[Машенька-зы]

А мне нравятся пп, много прекрасных рецептов. Извините когда инсулин или диабет это выход ....а например в впшем рецепте, опять лично для меня не одного вкусного продукта🤷‍♀️

[ТимурБуряк-иу]

Самообман и сахзам как то связаны Мадама?