Киндер молочный ломтик без сахара от нутрициолога in$t: savvchhenko

[savvchhenko]

молочный ломтик👇🏻


Для бисквита есть несколько вариантов:

1) • яйцо
• кокосовое молоко 5-7 ст л
• рисовая мука 25 гр
• безглютеновая смесь для выпечки 20 гр
• разрыхлитель 0, 5 ч л
• какао 25 гр

2) • рисовая мука 20 гр
• ореховая мука 20 гр
• яйцо
• кокосовое молоко 60-70 мл
• какао 20 гр

3) Вариант, который использовала я на видео:
• овсяные хлопья (долгой варки)/овсяная мука - 40 гр
• какао 10-15 гр
• 1 яйцо
• 1 яичный белок
• разрыхлитель 1 ч л
• 40 гр йогурта (кокосовый / греческий), но не берите обезжиренную молочку, не устану повторять!

Во всех случаях смешиваем все ингредиенты, переливаем в форму, немного смазанную маслом (кокосовое / авокадо / ГХИ), отправляем либо в микроволновку на 3-5 минут, либо в духовку на 10-25 минут при 180С (время зависит от выбранного варианта и от духовки)

Для начинки:

• йогурт кокосовый / греческий 150 гр, а если взять рикотту - будет еще вкуснее
• масло ГХИ / сливочное 82, 5% 5-10 гр
• мед - по вкусу

Бисквит после приготовления разрезаем на 2-3 слоя, смотря какая толщина у вас получилось. Я запекала в двух одинаковых формах, чтобы не париться с разрезанием и не повредить бисквит. После чего смазываем начинкой, накрываем второй половиной бисквита и нарезаем на молочные ломтики

Больше рецептов, лайфхаков о здоровье и грамотном снижении веса - ищи в моем профиле, подписывайся😉

[chyrchhella]

В меде, конечно, есть полезные вещества, но по сути это тот же сахар. Так что десерт заголовку мало соответствует

[ardenx]

"тот самый молочный ломтик из детства" - и тут я вспоминаю, что он появился в продаже когда мне уже 20 было 😂 😂 😂

[veryverywell_]

Уж лучше съесть маленький Киндер ломтик, и успокоиться, чем не успокоиться, пока весь приготовленный десерт не будет съеден.

[елена-чбй]

Мой молочный ломтик из детства это две печеньки с прослойкой из сливочного масла 😅

[Anna_Tosiko]

Боже.Я только что это приготовила сижу и ем.Я не могу остановится, это слишком прекрасно, я щас сожру все сразу остановите меня

[digileo]

Из самых простых ингредиентов.. тем временем ингредиенты: кокосовое молоко… кокосовый йогурт… рисовая мука… ореховая мука…

Изменено: просмотр душнил, не понимающих шуток, без смс и регистрации👇

[Alisa_Nanar]

Я не на диете, но попробую приготовить по 3 рецепту, на видео выглядит прям как магазинный, только более красивый и крема больше

[СашаМолохатко-ул]

Получилось отлично! Удачи и крепкого здоровья!!!

[antoninaivanovna]

Сомневаюсь, что это можно назвать "тот самый". Киндер воздушный и нежный, а то что готовые вы лепешка с йогуртом

[АлинаОсипова-бд]

так бесит понятие "осознанное питание", что это значит ? то что вы осознанно отказались есть какие то продукты ? а я осознанно не отказываюсь их есть, значит я тоже осознанно питаюсь ?

[ninakravtsova]

Какая умница. И видео сняла, и описала все. Спасибо

[murmurkis]

Мда. Нутрициологов как тарканов теперь. Из всех щелей так и лезут. Смысла нет в этом рецепте, потому что разница между покупным и домашним ломтиком невелика. Для кого это рецепт? Для тех, кто просто тупо топит за "домашнее вкуснее"?. Для людей с лишним весом этот рецепт только хуже сделает (т.к у человека может быть инсулинорезистентность, а он об этом не знает). Будет хавать мёд, и думать, что ну это же полезнее, чем какой то там сахар. Плюс тут в комментариях отметились, что это супер вкусно и хочется сожрать ещё, а магазинский ломтик один купил один и съел и нет риска с перебором каллорий. Плюс мёд в разы притернее сахара

[ЕкатеринаБогданова-тб]

Мне очень нравился ломтик и сейчас нравится 💓

[AleksaRoberts]

Спасибо! Приготовили - замечательный рецепт!

[Luba]

У нас получилась вкусняшка, спасибо за рецепт.

[RosaNatalina-cyvx]

Молодец! Позитивная и светлая девушка! А за рецепты в описании☕️🥧🧁 не устану ставить👍❤️

[nikoliaderek]

Не получалось приготовить ничего похожее по вкусу никогда или хотя бы внешнему виду, в начале подумала, что вы плказываете покупные 😮
Обязательно попробую приготовить! Спасибо вам за рецепт

[ncnxnnc]

Я тоже стала замечать, что некоторые любимые продукты стали слишком сладкие и приторные.
Хорошо что всему можно найти замену. Спасибо за рецепт ❤

[Jane_Swan]

Ух, ты!!Как здорово!!Обязательно приготовим с сыном, он вам первый лайк поставил после просмотра!🎉