Diyafram güçlendiren 3 egzersiz #nefes #yanflüt

[mucahidsahinezel]

Of yerine Af diyelim Hocam, Allah'tan Af dileyelim hemde çalışalım:)

[gulaydogan]

Dogru nefes, burundan alınıp burundan mi veriliyor yoksa burnundan alınıp agizdan mi veriliyor

[erdikarakasofficial]

Üçüncü egzersizi sinema, toplu taşıma araçlarında, cafeler, sokakta yürürken yapsanız sizin için daha faydalı. Elbet bir noktada tam ısıtırlar.

[birsenozturk]

Hocam bence siz daha yavaş yapmalısınız bana çok hızlı geldi sizinle birlikte yapabilsek motive olur video açar açar tekrarlardık😅

[guzelnsan]

Hocam tss sesi yerine haaa sesi cikarmak daha dogru olmaz mı? Cunku tss yapinca sanki ıkınıyormuş gibi oluyor. Halbuki bizim konuşurken sesi yukarıya agiz bölgesine taşımamız gerekiyor. Eger nefesi ıkınır gibi tahliye etmeye alışırsak sesi maske bolumune alamayız diye dusunuyorum. Siz ne dusunuyorsunuz?

[mhmtylmz]

Hocam of yerine haa sesi daha etkili olmaz mı? Bir de bu 3 egzersizin yalnız birini seçmemiz yeter mi?

[burhanalkan]

Hocam nefesi alırken diyaframı şişirmek önemli mi? Yoksa ciğerler mi şişsin?

[felsefesever]

hocam bu egzersizler sırasında göğüs kafesi sabit duracak karın hareket edecek değil mi

[hacefe]

Hocam bizimvsan hocasi agizdan nefes alinip verilir diyor .burundan alsak ne olur

[Kemersizavlanti]

Hocam ilm bes tista nefesimizi tutmayami çalışıyoruz

[Txc_ktt]

Abla bende nefes kalmadı ama sesim güzelleştu sağol

[GündüzYatan]

Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum
Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum Seni seviyorum seni seviyorum canım ablam❤❤