3 lebensverändernde Übungen, die JEDER Ü60 machen sollte

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⚠️ Disclaimer: Die gezeigten Übungen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Problemen stets einen Arzt konsultieren. Der Ersteller übernimmt keine Haftung für Verletzungen oder gesundheitliche Probleme durch die Anwendung der Übungen.

#NicoLorenzAtemtraining

[katharina]

Lieber Nico, seit 2Jahren bist du für mich Spitze .Bin 84 und arbeitete bis 58 täglich über 15 Std. Gehe heute noch , wenn ich gefragt werde, 4-5 Std. Ich liebe Bewegung. Nico, du animierst so wunderbar!!

[pumuckleder]

Nico, du und deine Übungen sind spitzenmäßig wieimmer!

[roswithakomig]

Diese Übungen kann man super einfach jeden Tag in seinen Alltag einbinden...vielen Dank

[bertablatt]

Herzlichen Dank, lieber Nico! Du bist wunderbar und hilfreich! Bleib gesund!!!❤

[fischleinklein]

Sehr schön und nett, wenn ein junger Mensch sich um die Gymnastizierung der älteren Generation bemüht.♥️Ich werde es versuchen.👍

[eva-mariakruse]

Danke, lieber Nico, diese Übungen sind einwandfrei für mich, habe sie gleich mitgemacht!

[kei-nuser]

... Prima, Nico.... Vielen herzlichen Dank

[rosemarielenske]

Vielen herzlichen Dank für diese sehr wertvollen Übersetzung.

[dagmarwehde]

Ich mache morgen früh gleich die drei Übungen und bin gespannt .Danke Nico ❤

[luckyangel]

Wunderbar lieber Nico, du hast immer hilfreiche Infos bzw.Übungen. 🤝💐🍀☘️👌🏻👌🏻🤗 Entspanntes Wochenende für Dich Nico, mit schönen Erlebnissen. 🍵🍋🥜🍀🦋🍁🍁🍁

[anitarechberger]

😊finde deine Übungen super fühle mich besser

[mariannedunker]

Super schöne Übungen, ich bin inzwischen 70, gehe regelmäßig zum Sport, für mich easy, aber prima für Leute, die nicht so beweglich sind🙋🤸🏋️
Gruß Marianne aus Lübeck

[PeterMünchhof]

Unter Menschen die, auch diese Schmerzen haben, und die dann gemeinsam eine Lösung finden, stärkt die lebensfreude.Und das mit der Hilfe von Ihnen, das stärkt sogar das Imunsystem.

[sabined.]

ich bin Ü60 und ein Bewegungsfreak. Habe in meiner Jugend viel Sport getrieben. Danke für die Übungen, die ich mit einbauen werde. Habe aber noch eine Frage zur letzten Übung? Knie nicht über die Fußspitzen beugen, oder sehe ich das falsch?

[tiernaturliebe]

Lieben Dank für Dein Video. Das Problem für Menschen ab 60 sind meistens die Handgelenke, auf denen sie sich nicht abstüzen können, somit kommen sie auch nicht mehr auf den Boden, weil sie die Hände/Handgelenke nicht mehr zum Aufstehen nutzen können. Wichtig wären Übungen ab 60, die genauso effizient, sind, allerdings im Stehen, auf dem Suhl... evtl. an der Türe, dem Türrahmen etc. umsetzbar wären. Lieben Dank im Voraus.

[ralflangermann]

Die erste "Übung" mache ich jeden Morgen, ..wenn ich mich strecke.😁😅

[olafdietrich]

Hallo Nico! Ich leide seit nem Jahr unter nem wasserbauch, ascites. Heute, kurz vorm Punktieren sagte mir ein begabter Pfleger: ZU FLACHE ATMUNG da gäbe es Übungen. Hast Du da so was ja und bitte wo?? Herzlichst, Der Sängerknabe!!! besuch mich gerne! Danke

[fritzfrohlich]

Ich bin über 80 und halte mich nur mit einer Übung Fit, - man nennt diese 'BUBISAKO'.
Viel Erfolg!

[HelgaRimbach-xjlc]

Hallo ich bin Gehörlos bin 73 Jahre alt bitte Texte schreiben lesen z🤔🙏😘

[sita-serbia]

Wer hat ein Bett mit der Möglichkeit, die Arme nach oben zu strecken?