8 Dicas Para NUNCA mais COMER AÇÚCAR + Dica de Ouro para Reduzir o Consumo de Doces

Como parar de comer doces? Nesse vídeo o Endocrinologista Dr. João explica 8 dicas para reduzir o consumo de açúcar.

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*Vídeo de caráter exclusivamente educativo.
É vedado ao médico consultar, diagnosticar ou prescrever pelos comentários do YouTube.
Para dúvidas específicas procure o médico.
A medicina é uma ciência em constante evolução, este vídeo foi produzido baseado nos estudos científicos disponíveis até a data da publicação.

Dr. João Sório - Endocrinologista - Clínica médica
CRMSC 21454 RQE 17673 / 17674

[MedicoEndocrinologista]

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[MedicoEndocrinologista]

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[flaviamarcato]

Tem que dar nota 10 para um médico que tira um tempo para gravar um vídeo tentando ajudar as pessoas de forma gratuita 👏🏻👏🏻👏🏻

[MeireMelo]

Olá, Dr João!
Eu era uma viciada em doces e açúcar até outubro/22. Minha massa era 89 kg e eu já não me reconhecia mais quando me olhava no espelho.
Eu tive sérios problemas de saúde em novembro e fiquei internada na UTI por 10 dias. Em seguida, outras complicações esticaram a hospitalização até 10 de janeiro. Com alimentação restrita e por tudo o que passei, saí da Unicamp com 77 Kg e já sem paladar para o açúcar. Em fevereiro, iniciei uma dieta anti-inflamatória com acompanhamento dos médicos e nutricionista e o açúcar ficou de fora. Hoje estou com 69 Kg.
Não compro açúcar, leite condensado, etc.
Não compro doces, bolos, sorvetes, chocolates, sobremesas, etc.
Tomo todas as bebidas sem açúcar nem adoçante (chás, cafés, sucos, etc).
Bebo mais de dois litros de água por dia, tomo água de coco e água saborizada com gengibre, hortelã e limão.
Consumo cinco frutas por dia.
Sou intolerante ao glúten e à lactose, portanto pães, massas, bolos e outros carboidratos à base de farinha branca estão cortados.
Não tenho vontade de comer doces industrializados. Prefiro uma banana amassada com mel e canela!
Todos os meus exames estão ótimos!
E observo a economia $ que tenho feito com a exclusão de muitos alimentos industrializados.
O senhor deu ótimas dicas para quem pretende, de fato, eliminar o açúcar da sua vida para ganhar saúde.

[mariolacerdajr]

Oii doutor eu fui extremista e tirei de uma vez e posso lhe afirmar que 6 meses senti uma diferença gigantesca e por incrível que pareça estou 8 anos sem tomar refri, sem colocar açúcar em nada, mas as vezes me dou ao luxo de comer um bolinho, um pão, mas é raro! Mas realmente tomar o café sem açúcar fou a melhor coisa que fiz

[meriyoung]

10.000 para esse médico maravilhoso e esse conteúdo que pode mudar tantas vidas. Quantas pessoas não tem acesso a médicos, e sabemos que uma consulta dessa seria um valor que a maioria dos brasileiros não podem pagar.Mais dr João está aqui para nos ajudar.Gratidão dr muitas bênçãos para a sua vida

[claudiapissardo]

Estou a 6 meses sem consumir açúcar, não foi por motivos de saúde. O que mais me surpreendeu foi que desde os 15 anos faço tratamento para espinhas e queda de cabelo e nunca tive uma melhora significativa. E percebi que com 5 meses sem açúcar não estou tendo mais espinhas e a queda de cabelo prática acabou

[lenigiehl]

Fui ao mastologista por um problema de nódulos e ele me orientou a mudar minha alimentação. Como frutas, verduras, carne, ovos e grãos. Deixei de comer açúcar, leite, farinhas e tudo que é industrializado, processado. Mas eu consumo alimentos naturais simples, abóbora, batatas, raízes...

[bispasimonecavalcante]

Faça o vídeo com coisas alimentos que parecem saudáveis mas não são por favor

[marilenesantiago]

Quando você se determina a fazer algo tudo fica mais leve. Eu tomei a decisão de tomar café sem açúcar, achei um purgante, já tem 7 anos que não bebo café. Gosto de doce mas não ligo e muito difícil comer doce. Pra isso fujo de tudo aquilo que me faz mau. O meu forte é salgados, mas eu evito. Vivo de dieta. Não bebo refrigerante, doce só das frutas com moderação. Meu marido diz que eu sou muito determina. Minha saúde Agradece.

[edsonhj]

Deus usa as pessoas para ajudar os outros esse médico tem um dom dado por Deus

[marinapereira]

Graças a Deus consegui me livrar desse vício maldito.
Foi difícil no início, principalmente do café, mas quando a gente consegue é libertador.

[marisaisa]

Sou de Fortaleza/Ce. Marisa e tenho 78 anos. Minha nota para este vídeo é dez com louvor. Parabéns e continue ajudando aqueles que precisam de informações corretas. Muita Paz para vc.

[daurilenedaluzsilva]

Eu uso canela chia linhaça gergelim azeite extra virgem aveia farelo de aveia folhagens etc.
Tomo medicamentos.
Glicada 10.3 hoje 5.2.
Só alegria.
Obrigada Doutor seus vídeos são 10♥️♥️

[MedicoEndocrinologista]

De qual cidade você está assistindo esse vídeo?

[miores_fc]

Realmente esse médico é de um profissionalismo nota 1000

[mirelamaximobezerra]

Não ter açúcar em casa ajuda bastante. Muito mesmo.

[angelasilva]

Faz 1 ano qie deixei nao porque estou com diabetes, mas pra minha saúde mesmo. Tirei acucar, leite, tudo que inflama. Pão, oleo a 5 anos, so azeite, so estou comendo grelhado e não frito. Estou dormindo bem, acordo com disposicao e nao deixo de fazer minhas atividades físicas. Tomo água, nao tomo refri. "Somos o que comemos".

[Adrianasilva-tceb]

Bom dia, assistindo hoje esse vídeo e me sentindo forte animada para começar essa nova vida, não aguento mais o açúcar na minha vida.. eu sou mais forte e vou conseguir 😢

[zoraidejacinto]

Assisti esse vídeo em set 2023 e simplesmente adorei as dicas. Moro em Maceió.